Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Середземноморська дієта захищає організм

11:00, 23 Тра 2018 · Категорія: Дієти · Переглядів 199 · 

Люди, які вживають фрукти, овочі і цільнозернові продукти в 5 разів рідше помирають від хвороб, пов'язаних зі шкідливими викидами. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Середземноморська дієта

Середземноморська дієта



Середземноморська дієта забезпечує захист від шкідливих впливів забруднень повітря, як показало дослідження вчених з Університету Нью-Йорка. Вони з'ясували, що дорослі люди, що вживають велику кількість фруктів, овочів і цільнозернових, в 5 разів рідше вмирали від хвороб, пов'язаних з шкідливими викидами. Такими є результати спостережень за станом здоров'я 548 699 дорослих людей в 6 американських штатах, які тривали 17 років. За цей період вчені оцінювали рівень впливу певних видів забруднень повітря на людей.

Дослідники також визначали їхні смакові переваги, включаючи дотримання середземноморської дієти, яка містить фрукти, овочі, цільнозернові продукти, оливкову олію, рибу і курятину. З'ясувалося, що у всіх штатах учасники дослідження частіше вмирали від інфарктів та інших хвороб серця, якщо стикалися з більш високим рівнем забруднень повітря. Однак, збільшення смертності вдавалося нівелювати в тому випадку, якщо люди обирали середземноморську дієту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від хвороб печінки захистить середземноморська дієта

Так, серед дорослих людей, які не вживали продукти середземноморської дієти, смертність від хвороб серця збільшувалася на 10% при зростанні рівня вуглекислого газу в атмосфері в 10 часток на мільярд. А серед любителів середземноморської дієти цей показник смертності підвищувався тільки на 2%. Те ж саме стосувалося й інших видів забруднювачів атмосфери. На думку дослідників, середземноморська дієта насичена антиоксидантами, що захищають організм від дії вільних радикалів. Крім того, вона дуже корисна для роботи серця.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

11:00
Рисова дієта для ефективного детоксу
0:20
Королівська дієта: секрети Кейт Міддлтон
7:00
Горіхова дієта для тих, хто любить експерименти
6:20
Гормональна дієта для ідеальної фігури
0:20
Ефективна дієта від зайвих кілограмів
17:00
Томатна дієта може провокувати гастрит
19:45
Сирна дієта для ідеального тіла
11:00
Дієти, які вкорочують життя
17:00
Секрети швидкого схуднення від Аніти Луценко
17:00
9 способів схуднути в талії без зусиль
17:00
ТОП 3 найшкідливіших дієти для вашого організму
22:00
Геть зайві кілограми: принципи кавунової дієти
8:00
Літня дієта: сир, ягоди та вино
21:00
Дієта, яка зупинить старіння
23:00
Дієта приносить більше користі чоловікам
15:30
Кетогенну дієту назвали найдієвішою
9:00
Літня фруктово-ягідна дієта
7:00
Скандинавська дієта захистить від деменції
9:00
Здорове харчування як спосіб життя
6:20
Секрети капустяної дієти
15:30
Дієта, яка оздоровить організм
11:00
Дієта для хворих на псоріаз
23:00
Найкраща дієта для сучасних жінок
8:00
Бананова дієта для ефективного схуднення
22:00
Дивні дієти, які були популярним в минулому
8:00
Помилки вашого схуднення
23:00
Дієта на коричневому рисі
7:00
Монодієти: переваги та недоліки
0:40
Літня кабачкова дієта
9:00
Німецька дієта для довголіття
10:00
Популярна скандинавська дієта
15:30
Дієта, яка захистить від раку
10:00
Дієта, яка покращить обмін речовин
22:00
Лінива огіркова дієта
7:00
Грибна дієта від британських дієтологів
6:20
Дієта, яка омолодить організм
19:45
Сезонні продукти, які оздоровлять серце
21:00
Економна та корисна дієта від Уляни Супрун
21:00
Дієта при літніх мігренях
12:30
Ефективна літня дієта
Здоров'я в соцмережах: