Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Середземноморська дієта захищає організм

11:00, 23 Тра 2018 · Категорія: Дієти · Переглядів 276 · 

Люди, які вживають фрукти, овочі і цільнозернові продукти в 5 разів рідше помирають від хвороб, пов'язаних зі шкідливими викидами. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Середземноморська дієта

Середземноморська дієта



Середземноморська дієта забезпечує захист від шкідливих впливів забруднень повітря, як показало дослідження вчених з Університету Нью-Йорка. Вони з'ясували, що дорослі люди, що вживають велику кількість фруктів, овочів і цільнозернових, в 5 разів рідше вмирали від хвороб, пов'язаних з шкідливими викидами. Такими є результати спостережень за станом здоров'я 548 699 дорослих людей в 6 американських штатах, які тривали 17 років. За цей період вчені оцінювали рівень впливу певних видів забруднень повітря на людей.

Дослідники також визначали їхні смакові переваги, включаючи дотримання середземноморської дієти, яка містить фрукти, овочі, цільнозернові продукти, оливкову олію, рибу і курятину. З'ясувалося, що у всіх штатах учасники дослідження частіше вмирали від інфарктів та інших хвороб серця, якщо стикалися з більш високим рівнем забруднень повітря. Однак, збільшення смертності вдавалося нівелювати в тому випадку, якщо люди обирали середземноморську дієту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від хвороб печінки захистить середземноморська дієта

Так, серед дорослих людей, які не вживали продукти середземноморської дієти, смертність від хвороб серця збільшувалася на 10% при зростанні рівня вуглекислого газу в атмосфері в 10 часток на мільярд. А серед любителів середземноморської дієти цей показник смертності підвищувався тільки на 2%. Те ж саме стосувалося й інших видів забруднювачів атмосфери. На думку дослідників, середземноморська дієта насичена антиоксидантами, що захищають організм від дії вільних радикалів. Крім того, вона дуже корисна для роботи серця.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

21:00
Як скинути 5 кілограмів за тиждень?
15:40
Секреты идеальной фигуры: действенные диеты
9:00
Як схуднути всього за три дні?
8:00
Медова дієта для очистки організму
7:00
Зіркова дієта: як худне Тіна Кароль
23:30
Смузі-дієта: мінус 5 кілограмів за тиждень
11:00
Дієта на основі какао
12:30
Чому не можна сідати на дієту одразу після свят?
7:00
Проста та корисна дієта у 2019 році
10:00
Худнемо на сирній дієті
0:40
Середземноморська дієта оздоровить жіноче серце
23:30
Якої дієти дотримується Ольга Фреймут?
23:30
Ідеальна дієта для жіночого здоров'я
19:45
ТОП-5 продуктів, які перешкоджають схудненню
9:00
Ефективна дієта: мінус 7 кілограмів за 10 днів!
6:20
Рибна дієта: важливі питання
8:00
Ефективна дієта: мінус 5 кілограмів за тиждень
15:30
Популярні міфи про вакцинацію
8:00
Сувора та ефективна японська дієта
14:00
Непальська дієта для швидкої втрати ваги
21:00
Дієта для здорового мозку
8:00
Вуглеводна дієта продовжить життя
8:00
Користь роздільного харчування
11:00
Кетодієту назвали найкориснішою
20:30
Дієта для плоского живота
23:30
Корисна їжа для гіпертоніків
19:45
Як харчуватись при цукровому діабеті?
2:14
Огуречная диета: почему полезно есть этот овощ?
8:00
Популярна дієта, яка провокує інсульти
14:00
Авокадодієта - новий тренд у схудненні
11:00
Дієта Вікторії Бекхем
6:20
Основний принцип скандинавської дієти
21:00
Секрети бананової дієти
12:30
Вчені розповіли про оптимальну частоту розвантажувальних днів
23:00
Проста дієта для лінивих
19:45
Білкова дієта: мінус 10 кілограмів за 10 днів
8:00
Чотириденна мексиканська дієта
20:30
Дієта, яка допоможе скинути 7 кілограмів за тиждень
8:00
Кілька фактів про шкоду середземноморської дієти
10:00
Дієта на курячих грудках
Здоров'я в соцмережах: