Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Середземноморська дієта захищає організм

11:00, 23 Тра 2018 · Категорія: Дієти · Переглядів 228 · 

Люди, які вживають фрукти, овочі і цільнозернові продукти в 5 разів рідше помирають від хвороб, пов'язаних зі шкідливими викидами. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Середземноморська дієта

Середземноморська дієта



Середземноморська дієта забезпечує захист від шкідливих впливів забруднень повітря, як показало дослідження вчених з Університету Нью-Йорка. Вони з'ясували, що дорослі люди, що вживають велику кількість фруктів, овочів і цільнозернових, в 5 разів рідше вмирали від хвороб, пов'язаних з шкідливими викидами. Такими є результати спостережень за станом здоров'я 548 699 дорослих людей в 6 американських штатах, які тривали 17 років. За цей період вчені оцінювали рівень впливу певних видів забруднень повітря на людей.

Дослідники також визначали їхні смакові переваги, включаючи дотримання середземноморської дієти, яка містить фрукти, овочі, цільнозернові продукти, оливкову олію, рибу і курятину. З'ясувалося, що у всіх штатах учасники дослідження частіше вмирали від інфарктів та інших хвороб серця, якщо стикалися з більш високим рівнем забруднень повітря. Однак, збільшення смертності вдавалося нівелювати в тому випадку, якщо люди обирали середземноморську дієту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від хвороб печінки захистить середземноморська дієта

Так, серед дорослих людей, які не вживали продукти середземноморської дієти, смертність від хвороб серця збільшувалася на 10% при зростанні рівня вуглекислого газу в атмосфері в 10 часток на мільярд. А серед любителів середземноморської дієти цей показник смертності підвищувався тільки на 2%. Те ж саме стосувалося й інших видів забруднювачів атмосфери. На думку дослідників, середземноморська дієта насичена антиоксидантами, що захищають організм від дії вільних радикалів. Крім того, вона дуже корисна для роботи серця.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

2:14
Огуречная диета: почему полезно есть этот овощ?
8:00
Популярна дієта, яка провокує інсульти
14:00
Авокадодієта - новий тренд у схудненні
11:00
Дієта Вікторії Бекхем
6:20
Основний принцип скандинавської дієти
21:00
Секрети бананової дієти
12:30
Вчені розповіли про оптимальну частоту розвантажувальних днів
23:00
Проста дієта для лінивих
19:45
Білкова дієта: мінус 10 кілограмів за 10 днів
8:00
Чотириденна мексиканська дієта
20:30
Дієта, яка допоможе скинути 7 кілограмів за тиждень
8:00
Кілька фактів про шкоду середземноморської дієти
10:00
Дієта на курячих грудках
9:00
Дієта для молодої та красивої шкіри
9:00
Як схуднути на 5 кілограмів за 4 дні?
12:30
Кетогенна дієта може бути небезпечною для здоров'я
22:00
Які солодощі можна їсти під час дієти?
7:00
Експрес-схуднення на сирній дієті
14:00
Корисні властивості рисової дієти
7:00
Швидке схуднення: секрети безпечної дієти
23:00
Як харчується Наталі Портман?
12:30
Ефективна дієта для продовження життя
12:30
Чи може безглютенова дієта бути небезпечною?
11:00
Рисова дієта для ефективного детоксу
0:20
Королівська дієта: секрети Кейт Міддлтон
7:00
Горіхова дієта для тих, хто любить експерименти
6:20
Гормональна дієта для ідеальної фігури
0:20
Ефективна дієта від зайвих кілограмів
17:00
Томатна дієта може провокувати гастрит
19:45
Сирна дієта для ідеального тіла
11:00
Дієти, які вкорочують життя
17:00
Секрети швидкого схуднення від Аніти Луценко
17:00
9 способів схуднути в талії без зусиль
17:00
ТОП 3 найшкідливіших дієти для вашого організму
22:00
Геть зайві кілограми: принципи кавунової дієти
8:00
Літня дієта: сир, ягоди та вино
21:00
Дієта, яка зупинить старіння
23:00
Дієта приносить більше користі чоловікам
15:30
Кетогенну дієту назвали найдієвішою
9:00
Літня фруктово-ягідна дієта
Здоров'я в соцмережах: