Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


ТОП 6 вправ, які шкідливі для організму дівчаток

18:30, 04 Гру 2016 · Категорія: Дитяче здоров'я · Переглядів 673 · 

При неправильному виконанні, ці вправи можуть привести до травм і ускладнень у ще несформованому організмі дівчинки. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дівчаткам ці вправи шкодять

Дівчаткам ці вправи шкодять



1. Скручування для розвитку м'язів живота (вправи для пресу)
При неправильній техніці виконання ця вправа призводить до підвищення тиску в черевній порожнині і, як наслідок, до витискування органів малого таза вниз, приводячи до їх опущення. Це може загрожувати розвитком жіночих захворювань, затримкою або нерегулярністю місячних.
 
2. Віджимання від підлоги
Ці вправи, які більше підходять для хлопчиків, не варто пропонувати виконувати дівчаткам, так як їх суглоби, зап'ястя і лікті досить слабкі, і будь-яке надмірне навантаження може привести до травми. Віджимання від підлоги краще замінити віджиманнями від стіни.
 
3. Ходьба на руках
Розвивається ранній остеохондроз шийного відділу хребта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна дітям їсти смажене і з якого віку  

4. Підйоми ніг лежачи на спині
Це популярне вправа замість того, щоб зміцнювати прес, призводить до напруження м'язів, які, в свою чергу, обмежують рухливість тазостегнових суглобів. Також підйом ніг лежачи на спині, сприяє болючим місячним. 
 
5. Стрибки у висоту з постійною ведучою ногою
Призводять до формування «косого» таза і, як наслідок, до сколіотичної постави.

6. Підтягування на перекладині

Через слабкість м'язів рук виникають травми плечових суглобів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Причини сухого кашлю у дітей та дорослих
21:00
Дитяче мислення розвивають відеоігри
11:00
Сматфони - причина підліткових депресій
0:20
Риб'ячий жир для профілактики хвороб серця
22:00
Від стресу позбавить зарядка
0:20
Реклама негативно впливає на раціон підлітків
23:00
Кухонні рушники небезпечні для здоров'я
14:00
Напій, який вбиває наших дітей
18:38
Секреты воспитания: находим общий язык с проблемным ребёнком
8:00
Аритмія у дітей: симптоми захворювання
0:40
Чому емульгатори шкідливі для здоров'я?
7:00
3 вороги дитячого імунітету
10:00
До чого призводить дефіцит йоду?
1:44
Чому плавання корисне для здоров’я?
23:30
Чи справді вакцини провокують аутизм?
20:30
Старі пластикові іграшки небезпечні для здоров'я дітей
23:00
Винайдено корисний сорт бананів для дітей
17:00
Як говорити з дитиною на інтимні теми?
9:30
Риба покращує дитячий інтелект
23:30
Чому шкідливо дивитись телевізор?
21:00
Зробити підлітка щасливим можливо
8:00
Поширені міфи про пневмонію
11:00
Йогурт може викликати карієс
15:30
Корисні поради матусям від педіатрів
10:00
Як вибрати якісний та корисний чорнослив?
21:00
Регулярна чистка не захистить зуби дитини від карієсу
19:45
Смородиновий чай для підвищення імунітету
23:00
Мозок малюка запам'ятовує інформацію під час сну
21:00
Спеціальний раціон сприяє народженню розумних дітей
14:00
Чому дітям шкідливо мати багато іграшок?
21:00
Як вберегти організм від зимової застуди?
19:45
Коти провокують астму у дітей
15:30
Яким міфам про бактерії вірити не варто?
7:00
Від якої їжі варто відмовитись у першу чергу?
23:00
Вчені: відмінники не досягають успіху у житті
11:00
Які продукти покращують увагу?
22:00
Як позбутись сухого кашлю?
14:00
Трав'яні настої, які лікують кашель
12:30
Знизити ризик аутизму у дитини допоможе фолієва кислота
7:30
Епідемія кору: профілактика
Здоров'я в соцмережах: