Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


ТОП 6 вправ, які шкідливі для організму дівчаток

18:30, 04 Гру 2016 · Категорія: Дитяче здоров'я · Переглядів 756 · 

При неправильному виконанні, ці вправи можуть привести до травм і ускладнень у ще несформованому організмі дівчинки. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дівчаткам ці вправи шкодять

Дівчаткам ці вправи шкодять



1. Скручування для розвитку м'язів живота (вправи для пресу)
При неправильній техніці виконання ця вправа призводить до підвищення тиску в черевній порожнині і, як наслідок, до витискування органів малого таза вниз, приводячи до їх опущення. Це може загрожувати розвитком жіночих захворювань, затримкою або нерегулярністю місячних.
 
2. Віджимання від підлоги
Ці вправи, які більше підходять для хлопчиків, не варто пропонувати виконувати дівчаткам, так як їх суглоби, зап'ястя і лікті досить слабкі, і будь-яке надмірне навантаження може привести до травми. Віджимання від підлоги краще замінити віджиманнями від стіни.
 
3. Ходьба на руках
Розвивається ранній остеохондроз шийного відділу хребта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна дітям їсти смажене і з якого віку  

4. Підйоми ніг лежачи на спині
Це популярне вправа замість того, щоб зміцнювати прес, призводить до напруження м'язів, які, в свою чергу, обмежують рухливість тазостегнових суглобів. Також підйом ніг лежачи на спині, сприяє болючим місячним. 
 
5. Стрибки у висоту з постійною ведучою ногою
Призводять до формування «косого» таза і, як наслідок, до сколіотичної постави.

6. Підтягування на перекладині

Через слабкість м'язів рук виникають травми плечових суглобів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Перша допомога після опіків борщівником
23:30
Чи потрібно дітям їсти манну кашу?
12:30
Діти стали рідше помирати від пневмонії та менінгіту
23:00
Чому не варто контролювати дітей?
14:00
Як не застудитись від кондиціонера?
20:30
Вчені рекомендують не пити молоко у пластикових упаковках
9:34
Готовимся к школе заранее: как выбрать рюкзак для ребенка?
22:00
Як правильно користуватись сонцезахисним кремом?
22:00
Найкращий засіб для зміцнення імунітету
8:00
Як привчити дітей їсти більше овочів?
17:00
Не залишайте дітей в автомобілі влітку
13:06
Искусственное вскармливание: выбираем детскую смесь
17:12
Детское здоровье: когда нужно посещать невролога?
17:01
Можно ли принимать лекарства от простуды при грудном вскармливании?
15:30
Небезпечний супермаркет: як зберегти здоров'я?
14:00
Чому курити під час вагітності дуже шкідливо?
22:00
Як розпізнати тепловий удар?
11:00
Кілька порад для активних користувачів смартфонів
21:00
Чому не варто сидіти за комп'ютером перед сном?
21:00
Фруктові соки провокують дитяче ожиріння?
0:20
5 міфів про прикорм немовлят
7:00
Як вибрати сонцезахисний крем для дитини?
8:00
Чи можна дітям займатись йогою?
6:20
Ячмінна вода для здоров'я та краси
14:00
Раціон батька впливає на здоров'я майбутніх дітей
14:00
Вживання риби захистить дітей від алергії
21:00
Чому під час вагітності не варто вживати каву?
23:30
Гарбуз у дитячому харчуванні
21:00
Щоденні прогулянки покращать здоров'я
6:20
Кімнатні рослини, які очистять повітря
22:51
Веселые забавы: полезный досуг для ребенка дошкольного возраста
7:00
Від харчових отруєнь вбереже імбирне печиво
14:00
Британські вчені придумали новий спосіб діагностики аутизму
9:00
Чаї для зміцнення імунітету
23:00
Чи можна давати дитині екзотичні фрукти?
21:00
Який сік найкорисніший для немовлят?
14:00
Як правильно мити руки?
10:00
Грудне молоко захищає малюків від бактерій
15:09
Увлажнитель воздуха защитит от заболеваний органов дыхания
11:00
Йога покращує психологічне здоров'я школярів
Здоров'я в соцмережах: