Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


ТОП 6 вправ, які шкідливі для організму дівчаток

18:30, 04 Гру 2016 · Категорія: Дитяче здоров'я · Переглядів 402 · 

При неправильному виконанні, ці вправи можуть привести до травм і ускладнень у ще несформованому організмі дівчинки. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дівчаткам ці вправи шкодять

Дівчаткам ці вправи шкодять


1. Скручування для розвитку м'язів живота (вправи для пресу)
При неправильній техніці виконання ця вправа призводить до підвищення тиску в черевній порожнині і, як наслідок, до витискування органів малого таза вниз, приводячи до їх опущення. Це може загрожувати розвитком жіночих захворювань, затримкою або нерегулярністю місячних.
 
2. Віджимання від підлоги
Ці вправи, які більше підходять для хлопчиків, не варто пропонувати виконувати дівчаткам, так як їх суглоби, зап'ястя і лікті досить слабкі, і будь-яке надмірне навантаження може привести до травми. Віджимання від підлоги краще замінити віджиманнями від стіни.
 
3. Ходьба на руках
Розвивається ранній остеохондроз шийного відділу хребта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна дітям їсти смажене і з якого віку  

4. Підйоми ніг лежачи на спині
Це популярне вправа замість того, щоб зміцнювати прес, призводить до напруження м'язів, які, в свою чергу, обмежують рухливість тазостегнових суглобів. Також підйом ніг лежачи на спині, сприяє болючим місячним. 
 
5. Стрибки у висоту з постійною ведучою ногою
Призводять до формування «косого» таза і, як наслідок, до сколіотичної постави.

6. Підтягування на перекладині

Через слабкість м'язів рук виникають травми плечових суглобів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

13:00
Чому підлітки є лінивими?
0:20
Вчені назвали продукти від яких біліють зуби
10:00
Косоокість у дитини: тренування для очей
22:00
Як на стать дитини впливає підвищений тиск?
20:30
Питна вода шкідлива для дитини
19:45
Якими хворобами загрожує нерегулярне чищення зубів?
12:00
ТОП 3 міфи про прикорм для немовлят
2:49
Особенности ортопедической обуви для подростков
15:00
ТОП 3 ознаки наявності гельмінітів у людини
0:40
Ожиріння прогресує в Україні
0:40
Що заважає дитині досягти успіху?
19:45
Чим небезпечні кольорові лінзи?
17:00
Особенности ортопедической обуви для подростков
13:00
Шкірка граната лікує хворий шлунок
15:10
Як відучити дитину від нічних годувань?
20:30
П'ять симптомів дитячої депресії
11:58
Конструктори Лего - найкращий спосіб розвитку дитини
10:00
Ця олія запобігає втраті зору
8:00
Ефективні компреси при ячмені на оці
20:30
Як сіль впливає на ваше здоров'я?
21:31
Пользуетесь линзами - соблюдайте гигиену
13:00
Чи корисно поєднувати каву з молоком?
12:22
Чи корисне тривале годування грудьми?
7:00
Вчені розповіли, як вберегти дитину від алергії
13:00
Як справитись з дитячим ожирінням?
8:00
Як визначити стать дитини без УЗД?
20:30
Магазинне морозиво дуже шкідливе
13:11
Глисты у ребенка: как действовать родителям?
16:30
Велосипедний спорт: і відпочинок, і лікування
10:00
Небезпека мережі Facebook для людини
0:40
Як виховати незакомплексовану дитину?
2:49
Советы молодым мамочкам: как выбрать ползунки для новорожденных
19:45
Наскільки корисне згущене молоко?
21:25
Чому дітям не варто їсти манну кашу?
19:45
Наскільки безпечні щеплення від гепатиту В?
20:30
Що робити, якщо у дитини алергія на підгузники?
13:00
Чому шоколад для вагітних табу?
10:00
Енергетики вбили 16-річну дівчину
11:06
Як правильно збивати температуру у малюка?
15:00
Які ліки мають бути у дитячій аптечці?


Здоров'я в соцмережах: