Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Скільки повинна спати дитина?

22:00, 22 Тра 2019 · Категорія: Дитяче здоров'я · Переглядів 1360 · 

У наш час багато дітей страждають від зайвої ваги. Медики запевняють, що такі тенденції можуть залежати від сну.

Правила дитячого сну

Правила дитячого сну



Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) склала список, в якому розписано, скільки дитина повинна присвячувати часу сну і фізичним навантаженням на день.

До одного року малюки повинні грати на підлозі і лежати на животі хоча б кілька разів на день (мінімум по 30 хвилин). До трьох місяців потрібно спати по 14 годин на день, а до 11 місяців - на дві години менше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як лікувати дитячий біль у вусі?

Діти до двох років повинні присвячувати не менше трьох годин на день фізичній активності. Тобто грати, бігати і робити які-небудь легкі вправи. Це допоможе малюкові розвиватися не тільки фізично, а й розумово. На сон необхідно витрачати близько 12 годин.

Дітлахи у віці від трьох до чотирьох років повинні бути активні не менше трьох годин на день. Хоча б одну годину з цього часу потрібно гуляти і грати на свіжому повітрі. Нічний сон в середньому повинен тривати 10-13 годин.

Фахівці також радять батькам максимально обмежувати час користування телевізором або гаджетами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Користь частого вживання сухофруктів
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
8:00
Лікування дитячої алергії на яйця
22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
9:00
Яу привчити дитину їсти більше овочів?
6:20
Поради для полегшення дитячого кашлю
10:00
Для чого дітям аденоїди?
7:00
Гикавка у немовлят: корисні поради
17:00
Зневоднення впливає на увагу людини
10:00
Турбота та профілактика про зуби дітей: важливі питання
21:00
Основні ознаки дитячого раку
7:30
Як правильно доглядати за дитиною з вітрянкою?
14:00
Вплив сидячого способу життя на здоров'я дитини
0:40
Чому діти швидко набирають зайву вагу?
21:00
Основна причина розвитку аутизму
11:00
Коли дитині потрібно видаляти аденоїди?
0:20
Фактор, який підвищує ризик психічних порушень у дітей
7:00
Ідеальний час для сніданку
7:30
Лікування дитячого розладу шлунку: корисні поради
11:00
Корисне меню для дитини у початковій школі
15:30
Поради для догляду за шкірою немовлят
0:40
Чому не варто їсти з ґаджетом в руках?
9:00
Яку їжу використовувати для першого прикорму?
22:00
Спеції, які не можна вживати дітям
23:00
Кімнатні рослини, які захищають від вірусів
0:20
Як захистити дитину від коронавірусу?
19:45
В організмі немовлят знаходять мікропластик
8:00
Дитяча алергія: як лікувати?
7:30
Коли доцільно вакцинувати дівчаток від ВПЛ?
14:00
Вплив стресу на здоров'я дітей
10:00
Вітаміни, які потрібні немовлятам
22:00
Два найкращі продукти для школярів
7:00
Небезпечні рослини для дітей
23:30
Ранні та пізні симптоми кашлюка
19:45
Коліки у немовляти: поради батькам
8:00
Три засоби для підняття імунітету у дитини
12:30
Профілактика карієсу у дітей: основні поради
22:00
Коли не можна пити воду?
10:00
Як очистити воду в екстримальних умовах війни?
17:00
Методи лікування дерматиту у немовлят
Здоров'я в соцмережах: