Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Скільки повинна спати дитина?

22:00, 22 Тра 2019 · Категорія: Дитяче здоров'я · Переглядів 801 · 

У наш час багато дітей страждають від зайвої ваги. Медики запевняють, що такі тенденції можуть залежати від сну.

Правила дитячого сну

Правила дитячого сну



Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) склала список, в якому розписано, скільки дитина повинна присвячувати часу сну і фізичним навантаженням на день.

До одного року малюки повинні грати на підлозі і лежати на животі хоча б кілька разів на день (мінімум по 30 хвилин). До трьох місяців потрібно спати по 14 годин на день, а до 11 місяців - на дві години менше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як лікувати дитячий біль у вусі?

Діти до двох років повинні присвячувати не менше трьох годин на день фізичній активності. Тобто грати, бігати і робити які-небудь легкі вправи. Це допоможе малюкові розвиватися не тільки фізично, а й розумово. На сон необхідно витрачати близько 12 годин.

Дітлахи у віці від трьох до чотирьох років повинні бути активні не менше трьох годин на день. Хоча б одну годину з цього часу потрібно гуляти і грати на свіжому повітрі. Нічний сон в середньому повинен тривати 10-13 годин.

Фахівці також радять батькам максимально обмежувати час користування телевізором або гаджетами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

22:00
Лікування нежитю у дітей
11:00
Діти у всьому світі стражають від змін клімату
9:00
Немовлята можуть гикати 8 хвилин на день
23:30
Фрази, які не варто говорити дітям
11:00
Як сформувати правильні харчові звички у дитини?
6:20
Діти сприймають математику однаково
7:00
Небезпечні дитячі ліжечка
21:00
Діти-алергіки частіше мають проблеми з серцем
14:00
Діти можуть рахувати, не знаючи цифр
9:00
Їжа, яку небезпечно давати дітям
22:00
Дітей до 12 років не варто залишати вдома самих
21:00
Чому краще не ділитись грудним молоком в інтернеті?
15:30
Чому маленьким дітям протипоказаний аспірин?
10:36
Первый визит к стоматологу: что нужно знать?
12:30
Токсичні речовини знайшли у дитячому харчуванні
11:00
Як підвищити імунітет дитини без ліків?
23:30
Товстенькі діти частіше хворіють
22:00
Чим замінити вітаміни в таблетках?
0:40
Малюкм до року корсно вживати рибу
19:45
Як визначити дефіцит заліза в організмі?
22:00
До якого віку дітям не варто давати сік?
17:00
Найкорисніша рідина для нашого здоров'я
0:20
Симптоми малярії у дітей
21:00
Прості кроки для покращення здоров'я
12:30
Чому приступ епілепсії важко розпізнати у маленьких дітей?
15:57
Учим читать ребенка: несколько простых советов
19:45
Дитяча смертність у світі зменшується
0:40
Найнебезпечніші пози для сну
16:15
Основа жизни: почему нам надо пить больше воды?
8:00
Чому дітям краще не переїдати?
23:00
Чому дітям краще не снідати пластівцями?
0:40
Скільки повинен важити рюкзак школяра?
7:00
Правила дитячого харчування
23:30
Оздоровчі ефекти від плавання
7:00
Чим небезпечні антибіотики у тваринних кормах?
21:00
Чому краще не приймати гарячий душ?
15:30
Як покращити імунітет восени?
19:45
Як боротись з дитячим енурезом?
23:00
Читання допомагає дитячому мозку працювати краще
14:00
Поради, які допоможуть зберегти здоров'я користувачам смартфонів
Здоров'я в соцмережах: