Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Скільки повинна спати дитина?

22:00, 22 Тра 2019 · Категорія: Дитяче здоров'я · Переглядів 732 · 

У наш час багато дітей страждають від зайвої ваги. Медики запевняють, що такі тенденції можуть залежати від сну.

Правила дитячого сну

Правила дитячого сну



Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) склала список, в якому розписано, скільки дитина повинна присвячувати часу сну і фізичним навантаженням на день.

До одного року малюки повинні грати на підлозі і лежати на животі хоча б кілька разів на день (мінімум по 30 хвилин). До трьох місяців потрібно спати по 14 годин на день, а до 11 місяців - на дві години менше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як лікувати дитячий біль у вусі?

Діти до двох років повинні присвячувати не менше трьох годин на день фізичній активності. Тобто грати, бігати і робити які-небудь легкі вправи. Це допоможе малюкові розвиватися не тільки фізично, а й розумово. На сон необхідно витрачати близько 12 годин.

Дітлахи у віці від трьох до чотирьох років повинні бути активні не менше трьох годин на день. Хоча б одну годину з цього часу потрібно гуляти і грати на свіжому повітрі. Нічний сон в середньому повинен тривати 10-13 годин.

Фахівці також радять батькам максимально обмежувати час користування телевізором або гаджетами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

0:20
Нетипова харчова поведінка може свідчити про аутизм
15:30
Чому у дитячому віці корисно читати книги?
22:00
Як часто потрібно прати постільну білизну?
21:44
Что делать, если у ребенка понос – эффективные методы лечения
20:30
Чому дітям не варто давати сухі сніданки?
12:30
Яку воду краще пити у спекотну погоду?
20:30
Мозок дитини можна натренувати для захисту від ожиріння
14:00
Як визначити свою щоденну норму води?
7:00
Як правильно користуватись навушниками?
0:20
Вчені попередили про небезпеку туаленого паперу
14:00
Як памперси шкодять малюкам влітку?
23:00
Розлучення батьків впливає на вагу дитини
12:30
Дитина заразилась герпесом під час хрестин
11:00
Поради, які допоможуть вберегтись від укусів комарів
23:00
Психологи розповіли, як виховувати маленьких дітей
19:45
Матір врятувала малюка, не повіривши діагнозу
23:30
Сучасні діти страждають від проблем зі стресостійкістю
19:45
Дитячі серветки - причина харчової алергії
9:00
Як правильно пити воду у літню спеку?
10:00
Чи корисно пити газовану воду?
23:00
Домашні гризуни заразили дівчинку лихоманкою
9:00
Денний сон покращує інтелект дітей
12:30
Укуси комарів призводять до алергічних реакцій
0:20
Грудне молоко захистить від інфекцій
7:00
Алергічні реакції впливають на психіку людини
9:00
Кого частіше кусають комарі?
23:00
До чого призводить дефіцит йоду?
7:00
З якого віку дитині можна займатись плаванням?
0:20
Як допомогти організму впоратись зі спекою?
16:52
Детские зубки: выбираем первого стоматолога
9:00
Чому вологі серветки шкодять здоров'ю?
21:00
Напої, які добре втомають спрагу
11:00
Як правильно вкладати дитину спати?
9:00
Чому дитині шкідливо спати у автокріслі?
23:00
Як пити воду правильно?
17:19
Первый визит к стоматологу: как настроить ребенка?
12:30
Тривожність у дітей провокує забруднення повітря
22:00
Скільки повинна спати дитина?
22:35
Методы очистки воды в домашних условиях
17:00
Чому одразу після сну не варто застеляти ліжко?
Здоров'я в соцмережах: