Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як не пропускати тренування?

23:30, 26 Лип 2018 · Категорія: Фітнес · Переглядів 201 · 

"Країна здоров'я" розповість, як стимулювати себе займатись спортом.

Тренування для здоров'я тіла

Тренування для здоров'я тіла



Насправді, втягнутись у спортивний ритм життя, якщо навіть до цього моменту ви спортом займались ситуативно - не складно. Психологи радять почати зранку. Ваш організм "застоявся" після ночі, йому потрібно потягнутись, прокинутись - чому б не зробити зарядку?

Наступним пунктом буде витерпіти 21 день. Звички саме стільки часу формуються і закріплюються у психіці людини. І взагалі, коли ви щось уже почали - крок уперед зроблено, дійте далі!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напій, який варто вживати після кожного тренування

Знайдіть собі тренера. Людина, якій ви платитимете гроші аби над вами стояла ледве не з батогом - стимул чудовий. Зрештою, ви почнете ходити у спортзал, побачите інших спортсменів і захочете стати таким самим.

Мотивуйтесь собою. Нехай у вас дім буде обвішаний фото струнких дівчат - це не допоможе доки ви не побачите власний результат. Сфотографуйте себе в перший день спорту і через два-три тижні. Зміни обов'язково будуть і саме вони підштовхнуть вас до наступних подвигів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

6:20
Користь ранкової зарядки
11:00
Як правильно підкачати м'язи грудей?
11:00
Фітнес вилікує стрес
9:30
Вправи для вагітних на всі групи м'язів (ВІДЕО)
9:00
Пружні сідниці: ефективний комплекс вправ (ВІДЕО)
11:00
Фітнес допоможе впоратись з тривожністю
23:30
Як не пропускати тренування?
9:00
Які вправи не можна робити дівчатам?
9:30
Ранкове тренування Насті Каменських (ВІДЕО)
10:00
Як мотивувати себе займатись спортом?
11:00
Вправа "планка": як виконувати правильно?
0:40
Як правильно бігати почаківцям? (ВІДЕО)
0:40
Вправи з обручем для тонкої талії
21:00
Фізичні навантаження покращують здоров'я
19:45
Фізична активність оздоровить серце
7:00
Силові навантаження: яка користь?
9:30
Корисні вправи для здорової спини (ВІДЕО)
10:00
Вправи для здоров'я спини (ВІДЕО)
11:00
Фітнес вилікує депресію
10:00
Вправи, які лікують чоловічі хвороби (ВІДЕО)
19:45
Вправи для схуднення рук
9:30
Як прибрати животик? (ВІДЕО)
10:00
Фітнес-тренування для початківців (ВІДЕО)
9:30
Вправи для вагітних жінок (ВІДЕО)
10:00
Вправи для ніг та сідниць (ВІДЕО)
9:30
Схуднути допоможе фітнес (ВІДЕО)
9:30
Вправи для схуднення ніг (ВІДЕО)
9:30
Вправи з гантелями для підтягнутої шкіри рук (ВІДЕО)
23:30
Від депресії врятує спорт
9:30
Вправи для здорової спини (ВІДЕО)
10:00
Ефективні вправи для плоского живота (ВІДЕО)
8:00
Проста ранкова зарядка (ВІДЕО)
10:00
Вправи для спини від Ксенії Литвинової
9:30
Тренування для ніг від Надії Шаповал (Відео)
0:40
Фізична активність позбавить від куріння
8:00
Складаємо програму тренувань
22:00
Тренування на чотири хвилини (Відео)
9:30
Вправи для ідеальних рук за два тижні (Відео)
10:00
Вправи для обличчя, які збережуть молодість
21:00
Фізична активність допомагає краще вчитися
Здоров'я в соцмережах: