Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Гречана дієта: як худнути без голоду

13:00, 09 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2031 · 

Монодієти ефективні і приємні для організму тим, що голодувати вам не прийдеться а зайва вага йтиме швидко. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Гречка багата залізом

Гречка багата залізом



Корисні властивості гречаної крупи дозволяють говорити про наступні плюси даного режиму харчування:
Можна забути про підрахунок калорій;
Організм не зазнає нестачі у вітамінах, адже в гречці у величезній кількості містяться вітаміни групи В. Також в цій крупі багато найважливіших мікроелементів: заліза, кальцію, калію, йоду, магнію і фосфору;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта від Сінді Кроуфорд

Крім того, гречана крупа є складним вуглеводом, який довго засвоюється. Тому відчуття голоду при цій дієті не буває виснажливим;
Користь гречки для очищення печінки неоціненна. Не дарма вважається, що гречку обов’язково повинні вживати жителі екологічно несприятливих районів.

Спосіб приготування дуже простий. Найголовніше — дотримати пропорції: один стакан добре промитої крупи потрібно залити двома склянками окропу. Залив окріп, ємність необхідно накрити щільно кришкою, залишивши кашу на ніч. Вже з ранку вона готова до застосування. При такому варіанті приготування гречана крупа зберігає всі найважливіші вітаміни та мікроелементи. Важливо пам’ятати про це, тому що режим дієти все ж має на увазі убогість раціону, тому корисні речовини треба зберегти по максимуму.

Найчастіше гречана дієта дозволяє поєднувати гречку з кефіром зниженої жирності. У день дозволено пити один літр кефіру: або за годину до прийому гречки, або через годину після. Гречано-кефірна дієта — 7 днів харчування виключно гречка з кефіром — є однією з найпопулярніших модифікацією дієтичного раціону на основі цієї крупи.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Чому ви набираєте кілограми


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

9:30
Фахівці рекомендують відмовитись від білого хліба
8:00
Пальмова олія провокує ожиріння
6:20
Продукт, який покращить здоров'я печінки
14:00
Як мед та фрукти впливають на здоров'я?
0:40
Кому не варто вживати хурму?
22:00
Як гриби впливають на нервову систему?
15:30
Чому не варто відмовлятись від шоколаду?
12:30
Продукти для боротьби з гіпертонією
10:00
Найкорисніший фрукт для вашого серця
6:20
Ще одна корисна властивість броколі
15:30
Чи може піца бути корисною?
14:00
Вплив картоплі на артеріальний тиск людини
8:00
Корисні продукти для печінки
6:20
Як вживання часнику впливає на роботу нирок?
23:00
Курячі яйця: смачно та корисно
22:00
Молоко не варто додавати в чай
12:30
Продукти, які потрібно їсти діабетикам
8:00
Морська капуста покращить роботу печінки
7:00
Горіхи захистять від депресії
7:00
Корисні продукти для жінок після 40 років
17:00
Чому організму потрібні фрукти та овочі?
14:00
Перекуси для ефективного схуднення
12:30
Найкорисніші продукти для серця
8:00
Проблеми з травленням впливають на жирність волосся
23:00
Ківі для профілактики виразки шлунка
17:00
Як припинити старіння шкіри?
15:30
Часник - найкорисніший продукт для здоров'я
23:00
Яка їжа провокує головний біль?
19:45
Чому потрібно додати в раціон харчування імбир?
17:00
Харчування для профілактики тромбозу
15:30
ТОП-5 продуктів, які позбавлять від тривоги
11:00
Яке морозиво найкорисніше?
10:00
Чи можна щодня їсти яйця?
19:45
Шкода від пізніх прийомів їжі
14:00
Приправа, яка покращує пам'ять
9:00
Продукти, які корисні для наших зубів
21:00
Їжа, яку не варто вживати вагітним жінкам
17:00
Чому не варто відмовлятись від молочних продуктів?
6:20
Кому не варто вживати кефір?
15:46
Почему стероиды могут быть полезными для здоровья
Здоров'я в соцмережах: