Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Риба захищає від проблем із зором

10:00, 21 Гру 2017 · Категорія: Харчування, Вітаміни, Офтальмологія · Переглядів 241 · 

Вживання великої кількості жирної риби може стати найефективнішою профілактикою вікової втрати зору.

Жирні сорти риби

Жирні сорти риби



У цьому продукті містяться жирні кислоти Омега-3, які збільшують виживання клітин, критично важливих для захисту зору, як з'ясували американські вчені. Кислоти Омега-3 допомагають клітинам в очах людини ефективніше справлятися зі стресом, наприклад, викликаним нестачею кровопостачання. У лабораторних тестах клітини очей людини піддавали постійному впливу світла, щоб з'ясувати, як добре вони справляються з його впливом.

Результати дослідження показали, що жирні кислоти Омега-3 можуть бути використані людьми похилого віку для профілактики сліпоти. Сітківка являє собою тонкий шар тканини, який знаходиться в задній частині ока. Він конвертує світло у сигнали, надіслані в мозок, де вони і переробляються в образи. Пошкодження сітківки призводять до дегенерації макули, яка відповідає за те, що ми бачимо безпосередньо перед собою, тобто за центральний зір. Цей тип зору критично важливий для читання, письма та розрізнення кольорів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як можна покращити зір без окулярів?

Хоча в жирній рибі також містяться кислоти Омега-6, що викликають запалення, а значить і становлять загрозу для зору, їхня дія повністю пригнічується кислотами Омега-3. Відзначимо, що страждають від вікової втрати зору літні люди, схильні до депресій.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Чому шашлики - не найкорисніша страва?
21:00
Які продукти принесуть користь мозку?
7:00
Як харчуватись при хронічних закрепах?
23:30
Протеїнові коктейлі можуть містити свинець
21:00
Продукти, які руйнують ваші кістки
15:30
Найкорисніший режим харчування
12:30
Яблука - незамінне джерело вітамінів та мікроелементів
9:30
Сир може покращити слух
0:20
Як розпізнати ГМО в продуктах харчування?
17:00
Продукти, які посилюють відчуття голоду
6:20
Наростити м'язи допоможе шпинат
11:00
Чому треба їсти буряк?
6:20
Продукти, які лікують серце
22:00
Як не набрати зайвих кілограмів на пікніку?
11:00
Чи можна пити чай у пакетиках?
10:00
Зупинити старіння можна за допомогою йогурту
12:30
Чи корисно пити капучино?
9:00
Продукти, які полегшать головний біль
10:00
Які фрукти та овочі найкорисніші у квітні?
9:30
Бананові млинці без цукру (Рецепт)
6:20
Білки можуть провокувати захворювання серця
23:30
Як приготувати напій для молодості шкіри?
15:30
Чому жінкам потрібно їсти чорнослив?
12:30
Ягоди, які попередять рак
12:30
Капуста попередить проблеми з серцем
6:20
Дієтологи розробили раціон для людей похилого віку
7:00
5 продуктів, які швидко втамують голод
6:20
Лікарі не рекомендують запивати їжу холодною водою
10:00
Чому не можна поєднувати фрукти з молоком?
6:20
5 великодніх страв з різних країн
14:00
Вчені назвали макарони дієтичною стравою
9:30
Натуральний шоколад зміцнить здоров'я
7:00
Які продукти потрібно освячувати на Великдень?
17:34
Вкус детства: выбираем качественное питание для ребенка
9:30
Як правильно приготувати чай?
9:00
Крес-салат від зморшок та прищів
19:45
Вживання фастфуду може провокувати гормональні проблеми
17:00
Правила здоров'я: їмо м'ясо правильно
11:00
Як правильно завершити піст?
10:00
ТОП-3 корисні весняні салати
Здоров'я в соцмережах: