Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Що можна їсти у піст?

00:20, 16 Лют 2018 · Категорія: Харчування, Новини · Переглядів 1941 · 

Великий піст цього року розпочнеться 19 лютого і триватиме 48 днів. Про очищення душі і тіла - читайте у "Країні здоров'я".

Харчування у Великий піст

Харчування у Великий піст



Для того щоб ви душею і тілом змогли відчути радість і святість від прийому їжі, ваша їжа повинна бути різноманітною, але простою. В піст не можна зловживати прянощами, сіллю, цукром і смаженою їжею. Віддайте перевагу їжі, приготованої на паровій бані або в грилі.

Овочі та фрукти: варені, тушковані, запечені – повинні стати основою вашого харчування. Нехай на вашому столі будуть морква, картопля, буряк, квашена капуста і огірки. Не забувайте про кукурудзу, горошок, яблука, гранат, банани і цитрусові. Чим різноманітніше – тим краще.

3789_ovochy_ta_frukti.jpg (46.4 Kb)

Каші: каші повинні стати ще однією важливою складовою вашого раціону. Не забувайте, що готувати їх слід тільки на воді і доведеться обійтися без додавання масла.

31_kashi.jpg (36.77 Kb)

Замість м'яса, молока і яєць: якщо ви включите в свій раціон рослинний білок – то ваш організм ані трохи не постраждає від відсутності м'яса. Рослинний білок міститься в баклажанах, арахісі, сочевиці, сої та всіх рослинах сімейства бобових.

Джерело



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Чому люди люблять жирну їжу?
19:45
Корисні продукти для ендокринної системи
11:00
В яких випадках не можна їсти сир?
10:00
Старіння уповільнить морквяний сік
23:30
Чи потрібно дітям їсти манну кашу?
14:00
Кому не можна їсти малину?
11:00
Шоколад врятує від втоми
9:00
Оливки врятують від раку
7:00
Ягоди, які оздоровлять печінку
6:20
Напій, який втамує спрагу у спекотні дні
23:30
Продукти, які прискорюють появу зморшок
17:00
Кому не варто пити гарячий шоколад?
15:30
Виноград захистить зуби від карієсу
9:00
Сік, який вбиває всі хвороби
7:00
Чи можливо відтермінувати менопаузу?
17:00
Що потрібно їсти діабетикам та гіпертонікам?
10:00
10 причин їсти вівсянку зранку
6:20
Кислі напої додають впевненості людям
22:00
Чому корисно вживати суші та роли?
17:00
Які банани найкорисніші для здоров'я?
11:00
Абрикоси вилікують печінку
9:37
Как правильно хранить продукты питания?
8:00
Чому варто пити зелений чай?
7:00
ТОП-3 шкідливі напої для шлунка
12:30
Включіть в меню корисні кабачки!
9:00
Правила сніданку для стрункого тіла
6:20
Покращуємо обмін речовин
21:00
Корисні властивості буряка
14:00
Отруєння на відпочинку: кілька порад
12:00
Знижуємо рівень глюкози у крові
10:00
З чим не можна поєднувати яєчню?
23:00
Організм очистить полуниця
14:00
Які каші є найшкідливішими?
12:30
Аґрус - назамінне джерело вітамінів
10:00
Чому апельсиновий сік потрібно зберігати в морозилці?
9:00
Харчування для відновлення мікрофлори кишечника
7:00
Листя салату для здоров'я та краси
23:30
Смачний та корисний базилік
21:00
Чи містить авокадо токсини?
17:00
Напої, які підтримують здоров'я серця
Здоров'я в соцмережах: