Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Раціон, який оздоровить організм

07:00, 10 Вер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1127 · 

Якщо людина змінює день на ніч, то в обмінних і відновних процесах відбувається збій.


Корисний раціон

Корисний раціон



Щоб уникнути розвитку діабету, ожиріння, хвороб печінки і збільшити тривалість життя, необхідно укладати вживання денної норми калорій о 10 годині.

Навіть якщо у людини через змінний графік роботи порушуються добові цикли (циркадні ритми), такий підхід до харчування дозволить компенсувати метаболічні порушення. Відомо: в тілі людини працюють гени, що відповідають за перетравлення їжі вдень і нічне клітинне відновлення. Якщо людина змінює день на ніч, то в обмінних і відновних процесах відбувається збій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Небезпечний для серця раціон

Тілу стає важко зберегти баланс між часом, необхідним для підтримання функцій метаболізму, і тим періодом, коли слід перетравлювати їжу. Був проведений експеримент з гризунами, яких розбили на дві групи. Перша група мала необмежений доступ до їжі 24 години на добу.

Друга група могла їсти тільки о 10 годині. При цьому склад раціону був однаковим в обох групах. В результаті у тварин з першої групи незабаром з'явилися ознаки діабету, ожиріння і жирової хвороби печінки. Тварини з другої групи зберегли здоров'я і нормальну вагу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Продукти для відновлення печінки після спиртного
21:00
Кефір допоможе впоратись з похміллям
17:00
Зародки зернових культур треба включити у раціон
14:00
Спіруліна: яка користь для здоров'я?
12:30
Картопля може бути корисною для здоров'я
6:20
Небезпека передозування імбирем
0:20
Бургер міг стати причиною смерті
23:30
Риба, яку краще не вживати вагітним жінкам
19:45
Харчові звички, які рятують від раку
10:00
Зловживання мандаринами: в чому небезпека?
8:00
Корисні властивості фіолетової капусти
0:40
Спеції, які небезпечні для здоров'я
23:00
Харчові джерела серотоніну
15:30
Промислові продукти, від яких треба відмовитись
14:00
Продукти для здорового та красивого волосся
12:30
Авокадо для серця, шкіри та волосся
6:20
Кому не можна їсти хурму?
8:00
Як не нашкодити організму кавою?
7:00
Авокадо для профілактики ожиріння
6:20
Вчені розвінчали міф про шкоду молочних продуктів
11:00
Здуття: які продукти викликають неприємний симптом?
21:00
Які фрукти їсти після лікування раку?
19:45
Корисний вплив помело на організм людини
12:30
Які продукти не варто розігрівати?
10:00
Кофеїн захищає від хвороб
9:00
Ожиріння провокує хвороби ясен
0:20
Чому шкідливо пити багато чаю?
23:30
Як харчуватись, щоб зберегти здоров'я зубів?
23:00
Користь горіхів для когнітивних функцій мозку
22:00
Продукти, які попередять хвороби серця
11:00
Секрети корисного зимового раціону
7:00
Найнебезпечніша страва новорічного столу
23:30
Діти можуть їсти арахіс від трьох місяців
22:00
Продукти, які позитивно впливають на мозок
19:45
Яблука та помідори для оздоровлення легень
9:00
Небезпечні властивості червоної ікри
8:00
Як позбутись обжерливості?
23:00
Чи можна їсти фрукти ввечері?
20:30
Жінкам потрібно вживати гранат
17:00
Продукти, які допоможуть відновити здоров'я гіпертонікам
Здоров'я в соцмережах: