Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Раціон, який оздоровить організм

07:00, 10 Вер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 815 · 

Якщо людина змінює день на ніч, то в обмінних і відновних процесах відбувається збій.


Корисний раціон

Корисний раціон



Щоб уникнути розвитку діабету, ожиріння, хвороб печінки і збільшити тривалість життя, необхідно укладати вживання денної норми калорій о 10 годині.

Навіть якщо у людини через змінний графік роботи порушуються добові цикли (циркадні ритми), такий підхід до харчування дозволить компенсувати метаболічні порушення. Відомо: в тілі людини працюють гени, що відповідають за перетравлення їжі вдень і нічне клітинне відновлення. Якщо людина змінює день на ніч, то в обмінних і відновних процесах відбувається збій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Небезпечний для серця раціон

Тілу стає важко зберегти баланс між часом, необхідним для підтримання функцій метаболізму, і тим періодом, коли слід перетравлювати їжу. Був проведений експеримент з гризунами, яких розбили на дві групи. Перша група мала необмежений доступ до їжі 24 години на добу.

Друга група могла їсти тільки о 10 годині. При цьому склад раціону був однаковим в обох групах. В результаті у тварин з першої групи незабаром з'явилися ознаки діабету, ожиріння і жирової хвороби печінки. Тварини з другої групи зберегли здоров'я і нормальну вагу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Корисний напій для шлунку
7:00
Продукти, які покращують роботу нирок
7:00
Корисні продукти для відновлення організму
10:00
Від зайвої ваги позбавить п'ятиразове харчування
8:00
Какао знижує підвищений тиск
7:00
Чому не варто відмовлятись від сніданку?
0:20
Корисні властивості гранатів
23:00
Смачний продукт для швидкого схуднення
21:00
Вчені розповіли про користь жирних сирів
17:00
Молоко провокує появу акне
14:00
Айва знижує рівень цукру у крові
9:30
Сік, який швидко підніме настрій
23:30
Чому лимони треба вживати з обережністю?
22:00
Кому корисно регулярно їсти квасолю?
17:00
Найкорисніший фрукт для серця
14:00
3 продукти, які оздоровлять кишечник
11:00
Сіль шкідлива для серця
6:20
Гіпертонікам потрібно їсти більше вівсянки
0:40
Продукт, який зупинить старіння мозку
21:00
Як виноград впливає на здоров'я зубів
19:45
Як харчуватись при цукровому діабеті?
14:00
Зміцнити серце та скинути зайву вагу допоможуть горіхи
10:00
Чи можна гіпертонікам їсти моркву?
2:14
Огуречная диета: почему полезно есть этот овощ?
21:00
Молочні продукти негативно впливають на чоловіче здоров'я
19:45
Вечеря для красивої фігури
14:00
Вживання риби продовжує життя
10:00
Чому супи швидкого приготування такі шкідливі?
9:30
Небезпечні наслідки вегетаріанства
14:00
Спосіб, який допоможе повернути енергію
11:00
Екзотична ягода фейхоа у нашому раціоні
8:00
Про шкоду і користь морської капусти
11:00
Продукти, які необхідно вживати гіпертонікам
9:00
Вживання часнику впливає на чоловічу привабливість
7:00
Вживати лляну олію треба щодня
10:00
Найкорисніші овочі для вашого здоров'я
0:40
Чому не варто зловживати солоною їжею?
22:00
Фрукт, який потрібно вживати щодня
21:00
Шоколад продовжує життя?
19:45
Небезпечні поєднання продуктів
Здоров'я в соцмережах: