Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вживання молочних продуктів при загрозі діабету

14:30, 11 Лист 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 1089 · 

Якщо ви маєте високий ризик зіткнутися з діабетом, потрібно думати не лише про цукор у їжі, а й про інші продукти. Зокрема, йдеться про молоко та продукти з нього.

Молочні продукти та діабет

Молочні продукти та діабет



Дослідники встановили, що молочні продукти можуть збільшити ймовірність розвитку діабету 2 типу у тих, хто перебуває в особливій групі ризику, і одночасно зменшити його. Спостереження за 639 чоловіками та жінками показали, що правильний вибір молочних продуктів має визначальне значення. Вчені стежили за тим, скільки з цих пацієнтів із переддіабетом згодом захворіли на діабет другого типу. Період спостережень становив 9 років, і цей термін 25% учасників дослідження зіштовхнулися з повноцінним діабетом.

Автори дослідження порівняли результати тих, хто наростив вживання молочних продуктів, і хто продовжував поглинати їх у звичайній кількості. Виявилося, що при першому варіанті, коли кількість молочних продуктів зросла більш ніж на половину порції на день, ризик захворіти на діабет зменшився. Щоправда, для цього необхідно було налягати на знежирені молочні продукти. Саме вони знижували ризик розвитку діабету 2 типу.

У тих, хто наростив вживання знежиреного молока та йогурту, небезпека діабету була на 43% нижчою, порівняно з тими, хто продовжував вживати звичайні молочні продукти. Також збільшення в раціоні знежиреного йогурту та зниження порцій жирного йогурту зменшувало ризик розвитку діабету 2 типу на 27%. Особам із переддіабетом слід обмежити вживання сиру, особливо жирного. Коли його змінювали на знежирений йогурт ризик діабету знижувався на 47%.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: