Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які викликають набряклість

12:30, 14 Гру 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 1349 · 

Дієтолог Ірина Караєва каже, що сир та вершки часто стають причиною появи набряків.

Продукти, які можуть провокувати появу набряків

Продукти, які можуть провокувати появу набряків



Малоприємні симптоми набряклості зазвичай прийнято пов'язувати із вживанням солі, алкоголю та великої кількості рідини. Однак провокаторами набряків, у тому числі лицьових, нерідко виявляються інші продукти, що для багатьох може стати несподіваним відкриттям.

"Якщо ви хочете уникнути набряклості, варто відмовитись від деяких продуктів, наприклад, молочних", - повідомила нутріціолог Ірина Караєва.

Лікар пояснила, що молочні продукти містять лактозу – один із видів цукру. Поряд із сіллю цукор також має здатність затримувати воду в тканинах – звідси і їх характерний "опухлий" вигляд.

Також до "несподіваних" продуктів, що сприяють набряклості, належать хліб, інші вироби з пшеничного борошна. Їхнє активне споживання означає, що організм отримує високу дозу глютену (злаковий білок) – це спрацьовує як пусковий механізм набряків, оскільки засвоєння великої кількості глютену уповільнює метаболізм, а отже, і своєчасне виведення рідини.

Караєва порадила людям, які скаржаться на набряки, переглянути раціон та виключити з нього на якийсь час названі продукти. Якщо це дасть протинабряковий ефект, то їх споживання має суворо контролюватись.

Відмова від споживання води та напоїв без цукру проблему набряклості не вирішує, підкреслила фахівець, – навпаки, нестача вологи спонукає тіло посилено її утримувати.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: