23:30, 15 Гру 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 2882 ·
Часник неодмінно повинен бути у вашому раціоні.
Користь часника
Знижує кров'яний тиск. Часник стимулює природне вироблення в організмі оксиду азоту, чия дія розслаблює кровоносні судини, покращує кровообіг, сприяє зниженню кров'яного тиску.
Знижує рівень холестерину. Завдяки вживанню часника може знижуватися вироблення холестерину в печінці.
Запобігає деменції. У організмі існують нестабільні молекули, які називаються вільними радикалами, – можуть викликати окислювальний стрес, що провокує ушкодження нейронних клітин про розвиток деменції. Дослідження показують, що екстракт часника має антиоксидантні властивості, що захищають клітини від окиснення.
Приносить користь жінкам. Часник сприяє збільшенню естрогену, основного статевого гормону у жінок. Зниження естрогену пов'язане з наближенням менопаузи та пов'язаних із нею негативних змін.
Покращує травлення. Щоденне вживання часнику в рамках збалансованого раціону оздоровлює кишкову флору, допомагаючи позбутися шкідливих бактерій у кишках.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Головний біль напруги у дітей: що робити?
Поцілунки з домашніми тваринами можуть бути небезпечними для здоров'я дітей і дорослих
Закусочний рулет з оселедцем, який ніколи не набридне
Що робити з перестиглими бананами: простий рецепт печива з шоколадною стружкою