Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Йога гальмує процеси старіння

00:20, 08 Лют 2018 · Категорія: Йога, Секрети довголіття · Переглядів 216 · 

Усі люди хочуть якнайдовше залишатись молодими та здоровими. Для цього потрібно займатись йогою, адже науковці стверджують, що вона може призупинити процеси старіння. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Йога зупинить старіння?

Йога зупинить старіння?



Мозок розвивається до 20-30 років. Потім процес гальмується, а після 40 років починається дегенерація. В рамках проведеного дослідження 124 здорових і фізично активних людей 20-50 років розділили на три групи в залежності від віку (20-29 років, 30-39 років та 40-50 років).

Учасників попросили відвідувати заняття з йоги в щоденному режимі впродовж трьох місяців. Виявилося, в першій групі завдяки йозі знизився тиск (з 122/69 до 119/68).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йога для початківців: з чого розпочати?

Впав він і в третій групі (з 134/84 до 124/79). Враховувався і рівень кортизолу, стресового гормону. У першій групі рівень гормону впав з 68,5% до 47,4%. У третій групі зниження склало з 95% до 72,7% після занять. Статистично значимі дані щодо другої групи невідомі.

Дофамін і серотонін, які посилюють мотивацію, концентрацію, покращують настрій, підвищили свою концентрацію у всіх групах. При зниженому рівні дофаміну у людини спостерігається депресія, нудьга або апатія, їй не вистачає енергії і мотивації виконувати навіть повсякденні справи


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Йога: кілька порад для початківців
21:00
Медитація збереже пам'ять до старості
9:30
Три щоденні асани для хорошого настрою
9:30
Як позбутись болю у спині за 30 хвилин?
19:45
Від постійного стресу врятує спорт
23:30
Йога перед сном: кілька ефективних вправ (ВІДЕО)
11:00
Йога в ліжку для бадьорого дня
10:00
Йога для підтягнутого живота
9:30
Йога для вагітних (ВІДЕО)
8:00
Ранкова йога для здоров'я хребта
23:32
Польза йоги для души и тела
19:45
Як розвинути гнучкість тіла?
19:45
Кинути палити допоможе йога
0:20
Йога гальмує процеси старіння
8:00
Йога для схуднення (ВІДЕО)
8:00
Йога омолодить обличчя
17:00
Чому носити прикраси корисно для здоров'я?
15:30
Займаємось йогою в домашніх умовах
11:00
Йога для початківців: з чого розпочати?
14:00
Йога може провокувати проблеми з хребтом
9:00
Спорт оздоровлює кишечник
11:00
Йога викликає відчуття щастя
15:30
Дихальна гімнастика для щитовидної залози
10:00
Як займатись йогою вдома? (ВІДЕО)
0:20
Йога, яка допомагає позбутись гніву
12:30
Лікуємо серце йогою
7:00
Чи корисна йога на ранніх термінах вагітності?
16:04
Чи ефективна йога при сколіозі?
9:00
Прості вправи на розтяжку для початківців (ВІДЕО)
8:00
Ранкова йога для схуднення: 10 хвилин до ідеальної фігури
8:00
Йога схуднення: прості асани для гарної фігури
12:35
Выбираем коврик для йоги правильно
8:00
Проста йога для початківців, яка покращить ваше тіло
7:00
Йога для схуднення - 30 хвилин для вашого тіла (ВІДЕО)
7:00
15 хвилин йоги для схуднення (ВІДЕО)
7:30
5 асан для схуднення. Йога для стрункості і краси (ВІДЕО)
7:00
Качаємо груди (ВІДЕО)
19:45
Йога корисна для вагітних
7:30
Шість асан для схуднення (ВІДЕО)
8:00
Три асани на кожен день
Здоров'я в соцмережах: