Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ранкова гімнастика для красивого обличчя

07:00, 19 Січ 2015 · Категорія: Косметологія · Переглядів 1904 · 

Гімнастика для обличчя з ранку важлива в будь-якому віці. Мімічні м'язи особливі, тому, щоб підібрати індивідуальний комплекс вправ, спробуємо розібратися, як вони працюють. Детальніше читайте у "Країні Здоров"я".

Так ви зможете покращити овал обличчя

Так ви зможете покращити овал обличчя



Щоб зміцнити повіки, виконайте наступну вправу. На вдиху підніміть брови вгору. Зафіксуйте це положення, порахувавши до 5. На видиху опустіть їх. Повторюйте вправу 3-5 разів.

Великими пальцями рук притисніть куточки рота, а вказівні розташуйте на скронях. Намагайтеся не розтягувати шкіру обличчя. Зробіть губами плавні рухи, витягаючи їх, як би вимовляючи звуки "у" - "о" почергово.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Народні засоби від зморшок навколо очей

Наберіть в рот повітря. Переміщайте його з боку в бік: вниз, вгору, вліво, вправо.

Підніміть підборіддя вгору, відкинувши трохи голову. Спробуйте дотягнути нижню губу до кінчика носа. Звичайно, це вам не вдасться зробити, але ви позбудетеся від можливості появи другого підборіддя.

Наберіть повітря в рот. Різко випустіть його, намагаючись не розтискати при цьому губи.

Зробіть глибокий вдих через ніс. Затримайте дихання на 3-5 секунд. Ви відчуєте напругу внутрішніх м'язів обличчя. Зімкнувши губи, що не видихаючи повітря, надійти щоки. Зробіть різкий видих через рот. Повторіть дану вправу 3-5 разів.

Цей комплекс вправ допоможе вам зміцнити мімічні м'язи і уникнути появи глибоких зморшок на обличчі.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Секрети омолодження шкіри навколо очей


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
11:00
Покращення стану шкіри після важкого дня
23:30
Поради для сухої шкіри навесні
12:30
Методи лікування пошкодженого волосся
10:00
Чому маски корисні для обличчя?
9:30
Бактерії, які приховують довгі нігті
22:00
Неправильне зберігання засобів від прищів
11:00
Найкращі домашні засоби від прищів
6:20
Спрей з алое для росту і зволоження волосся
6:20
Кислоти для догляду за шкірою обличчя
0:40
Причини випадіння волосся
17:00
Шкода тренування з макіяжем
9:30
Кілька слів про важливість масажу шкіри голови
12:30
Поради для відрощування брів ідеальної форми
23:00
Причини появи зморшок на губах
11:00
Найкращі вітаміни для відновлення волосся
7:30
Відновлення рук після роботи за комп'ютером
21:00
Лікарі розповіли, як правильно стригти нігті
9:30
Правильний догляд за довгим волоссям
14:00
5 народних засобів для живлення сухого волосся
14:00
Домашні методи відновлення нігтів
11:00
Шкода філлерів для губ: різні аспекти та ризики
6:20
Для чого шкірі ретинол?
11:00
Переваги відмови від зафарбовування сивини
23:00
Лікарі розповіли, чому не можна видавлювати підшкірні прищі
20:30
Причина появи набряків під очима
9:30
Поради для відновлення та швидкого росту брів
8:00
Помилки під час нанесення тонального крему
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
11:00
Як цинкова паста допомагає позбуватись від прищів?
9:00
3 маски для догляду за обличчям
14:00
Причини появи мішків під очима
0:40
Вмивання обличчя милом: корисно чи ні?
19:45
Поради для екологічного догляду за волоссям
12:30
Як вирівнювання праскою впливання на стан волосся?
9:00
Поради, які допоможуть не зіпсувати нігті гель-лаком
0:40
Трихолог розповіла, як часто потрібно стригти волосся
23:30
Особливості використання сухого шампуню
23:00
Чи може целюліт виникати у худих людей?
Здоров'я в соцмережах: