Як приймати душ правильно: поради дерматологів

Звичайно, клуби пару в душі - це класно! Але, виявляється, гаряча вода сильніше сушить шкіру (доведено Лоуреном Плотчем, професором медичного центру з Нью-Орлеана). Твій власний шкірний жир повністю видаляється з шкіри. Так що краще проведи пару хвилин під дуже гарячою водою, а потім зроби її просто теплою.

Оптимально проводити в душі 10 хвилин, стверджує Мері Джин (дерматолог з Сан-Франциско). Вона додає, що митися два рази в день, значить постійно пересушувати шкіру. Втім, це більше до тих, у кого є проблема сухості шкіри і вони вирішують зволожувати її водою. Не працює. Доречі. Фінальний акорд з крижаної води для того, щоб волосся блищало і імунітет зміцнювався, теж не є такою вже необхідністю. З досвіду відомого дерматолога з Беверлі Хіллз Карін Гроссман, міфи про ефект від всіх цих мук сильно перебільшені.

Підбери шампунь, який підходить тобі і милиться так, що волосся чисті після одного разу. Подвійне намилювання пересушує шкіру. Наноси кондиціонер на кінчики волосся, потім акуратно розподіляй і залишай. Спокійно мийся далі. Ти здивуєшся, який ефект буде, якщо не змиєш кондиціонер моментально. До речі, в більшості інструкцій так і написано: 3-5 хвилин. Коли змиєш кондиціонер, ще раз вмий обличчя.

Мочалки тримати у ванній не варто. Через пару місяців на них накопичується така кількість бактерій, що торкатися до тіла цим взагалі не можна. Викидай. Ефективніше користуватися махровою рукавичкою (якщо ти, звичайно, будеш прати її з рушниками) або... просто руками.

Ми всі живі люди і всі якось пахнем. Ось ці секретні місця і потрібно ретельно намалювати, використовуючи гель для душу. Природно, з правильним людським рівнем Ph. З іншими місцями можна і легше обходитися. І не обов'язково, щоб від тебе за три кілометри пахло грейпфрутом, лавандою або папайей. Кращий запах - запах чистого тіла.

Іноді вранці ти вискакуєш з душу вся в піні і мчиш одягатися. Будь ласка, зроби так, щоб у тебе було нормальних 10 хвилин на те, щоб змити з себе все, добре витерти шкіру і надіти халат. А потім спокійно приготувати і з'їсти свій сніданок. Нехай ранок буде добрим і налаштує тебе на такий день, коли ти будеш відчувати себе жінкою, а не кимось в піні і в трояндах.