Пийте водуНестача води в організмі моментально обернеться сухістю і навіть лущенням шкіри. Якщо ж води ви п'єте достатньо - вона буде виглядати гладкою і немов "насиченою". Індивідуальна норма води, яку слід випити в день, у кожного своя, але пам'ятайте про те, що крім чаю, кави, соків - обов'язковим правилом повинна стати склянка води, яку ви будете випивати регулярно протягом дня.
Збалансоване харчуванняМи - те, що ми їмо. Свіжі овочі і фрукти прекрасно впливають на стан шкіри, щедро обдаровуючи вітамінами. Якщо помічаєте появу прищиків, вугрової висипки, шкіра стала "маслянистою" - значить, у вашому раціоні занадто багато солодощів і жирного. Якщо прищі - проблема, від якої ніяк не вдається позбутися, спробуйте максимально знизити вживання солодкого і цукру в цілому - ви будете вражені ефектом!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому шкіра швидко старіє?Балуйте шкіру процедурами!Зберегти хороший тонус шкіри допомагають і регулярні заняття спортом. Також відмінно впливають на стан шкіри контрастний душ і масаж.
Не нехтуйте і спеціальною косметикою, яка допомагає зволожувати і захищати шкіру. Але тут важливо вміти правильно підбирати: наприклад, крем "від 25 років" має інший склад ніж той, що "від 30 років". А якщо розгубилися і не можете вибрати - зверніться за консультацією до косметолога
15/04/2024
Секрети першої медичної допомоги на городі
15/04/2024
Перші симптоми хвороби Альцгеймера
15/04/2024
З чого повинен складатися правильний сніданок
16/04/2024
Їжа, котра знизить рівень цукру в крові
