Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які продукти замінять омолоджувальні креми?

09:00, 27 Кві 2019 · Категорія: Косметологія, Харчування · Переглядів 531 · 

Раціон харчування може позитивно впливати на стан шкіри.

Продукти для молодості шкіри

Продукти для молодості шкіри



Ці продукти калорій не додадуть, а стан шкіри поліпшать.

Риба і рослинні олії. Щоб зморшки якомога довше не з'являлися, у вашому раціоні повинні бути присутніми дві найважливіші поліненасичені жирні кислоти: омега-3 і омега-6. А без них нікуди. Хоча б раз на тиждень влаштовуйте собі рибний день - їжте скумбрію, лосося, тунця, сардини і тріску. А з продуктів рослинного походження підійдуть гарбузове насіння, шпинат і рослинні олії, особливо мигдальна та лляна.

Горіхи. Там є речовини, які прискорюють процеси регенерації та живлення клітин шкіри, - це коензим Q10 і вітамін Е. Звичайно, можна купити дорогий крем, а можна почати їсти горіхи. Експерти називають горіхи продуктом вічної молодості, оскільки вони містять і коензим Q10, і вітамін Е. Правда, горіхи дуже калорійні, тому надто захоплюватися ними не варто. Для шкіри обличчя досить 50 г мигдалю, кеш'ю, фундука або волоських горіхів три рази на тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сік селери провокує ранні зморшки

Зелень і цитрусові відповідають за пружність і еластичність шкіри, бо кращий стимулятор колагену - це вітамін С. Він міститься в цитрусових, ківі, шипшині, чорній смородині, червоному перці, обліписі і петрушці. Це чемпіони за вмістом вітаміну С.

Червоні, помаранчеві овочі і фрукти потрібні вам, щоб колір вашої шкіри радував око. Морква, перець, помідори, гарбуз, абрикоси - в них велика кількість бета-каротину - антиоксиданту, який відповідає за оновлення клітин шкіри. До слова, що входить до складу антіейдж-кремів ретинол, він же вітамін А, утворюється в нашому організмі саме з каротину.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

8:00
Фактори, які сприяють виникненню прищів на обличчі
0:20
Косметичні процедури, які потрібно зробити перед відпусткою
11:20
Домашний шугаринг: что делать, если сахарная паста залипает?
6:20
Як правильно користуватись парфумами влітку?
0:40
Що треба знати про перманентний макіяж?
23:30
Пляжний сезон: як доглядати за шкірою?
9:00
Помилки у догляді за обличчям (ВІДЕО)
10:00
Шугаринг для початківців (ВІДЕО)
10:00
Ефективна маска для шовкового волосся (ВІДЕО)
10:00
Прості поради для літнього макіяжу (ВІДЕО)
9:00
Народні засоби від пігментних плям
7:00
Чому шкіра в інтимних зонах змінює колір?
8:00
Методи лікування ламкості нігтів
19:45
Вітаміни врятують від випадіння волосся
11:00
Користь "золотої" маски для обличчя
21:00
Поради, які допоможуть позбутись від целюліту
10:00
Що може зіпсувати шкіру в літній період? (ВІДЕО)
0:20
Правильний догляд за сухою шкірою
23:00
Секрети правильної укладки брів
8:00
Як правильно доглядати за жирним волоссям?
16:41
ТМ SayYes - лучший выбор витаминов и минералов для вашей кожи
12:30
Овоч, який позбавить від зморшок
7:00
Вчені розповіли про шкоду ін'єкцій краси
21:33
Как навсегда избавиться от лишних волос на теле?
7:00
У яких косметичних засобах містяться фталати?
23:30
Які продукти позитивно впливають стан шкіри обличчя
15:58
Здоровое и красивое личико: как подобрать эффективную косметику?
0:20
Чому люди сивіють у 20 років?
11:00
Речовини із сонцезахисних кремів можуть бути небезпечними
9:00
Ложка для покращення овалу обличчя
17:00
Кокосова олія: користь для волосся
10:00
Причини випадіння волосся
14:25
Идеальные скулы: все об удалении комков Биша
11:00
Народні засоби від жирного волосся
21:59
Методы, которые помогут избавиться от целлюлита
19:45
Чому небезпечно працювати у манікюрних салонах?
20:30
Помилки у догляді за шкірою обличчя
8:17
Убираем носогубные складки филлерами, коррекция лица и губ
6:20
Звички, які пришвидшують процес старіння
23:00
Ефективні маски для росту волосся
Здоров'я в соцмережах: