Утруднене дихання: причини та перша допомога

Відповідь на питання "Що робити, коли виникають проблеми з диханням?", залежить від різних причин, внаслідок яких порушується даний фізіологічний процес. Першопричинами збоїв в дихальній системі можуть виступати наступні фактори:

1. Фізичне навантаження. Для насичення м'язів в подібних умовах потрібно більше кисню, з чим дихальна система справляється не завжди. Така задишка швидко проходить. Зазвичай вона виникає через недостатню тренованість організму і ожиріння. Припиніть всякі навантаження, спробуйте глибоко зітхнути і затримати дихання. Проробіть так кілька раз.

2. Різні нервові стани і стреси викликають спазми дихальних шляхів, які ускладнюють надходження кисню. Для того, щоб позбутися від них необхідно глибоко дихати животом, прийняти заспокійливі ліки (Валеріану, Пустирник, Корвалол та ін.)

3. Хронічна втома може бути ознакою анемії, в умовах якої кров не повною мірою насичується киснем і, відповідно, утруднено подих. Ознаками захворювання є: втома зранку, блідість шкірних покривів. Необхідно здати загальний аналіз крові.

4. Бронхіальна астма проявляється коротким поривчастим вдихом і довгим видихом, супроводжуючись свистом і хрипами. Необхідно виявити алерген, записатися на консультацію до алерголога.

5. Судинні спазми головного мозку викликають порушення дихання і супроводжуються головним болем. Подібне явище буває після тяжко перенесеного грипу або травми. Вам необхідна консультація невропатолога.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дихайте вільно: як очистити легені

6. Хвороби легенів супроводжуються як порушенням дихання, так і хронічним кашлем, підняттям температури до 37,2-37,5 вечорами. У цьому випадку необхідна консультація пульмонолога.

7. Для серцевої недостатності характерно часте дихання, утруднений вдих і видих. Необхідно ЕКГ, обстеження у кардіолога. Якщо ви підозрюєте у себе напад стенокардії, покладіть під язик таблетку нітрогліцерину або валідолу.