Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як за допомогою сну лікувати захворювання: 5 правил

21:00, 07 Сер 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1236 · 

Повноцінний сон допомагає не тільки виглядативам відпочившими і жвавішими, а й здатний знищити небезпечні віруси і бактерії. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

На ніч добре випити настій ромашки

На ніч добре випити настій ромашки



Коли людина не висипається, вона відчуває себе пригніченою, зовсім немає енергії на роботу і настрої на генерацію нових ідей.
 
Німецькі вчені з Університету Тюбінгена досліджували сон і прийшли до висновку, що імунна система "запам'ятовує" зіткнення з бактеріями і вірусами, створюючи пам'ять Т-клітин, які допомагають організму розпізнавати інфекцію і швидко на неї реагувати.

Т-клітини можуть функціонувати кілька місяців або років. На цей час впливає сон людини. Німецькі вчені виявили, що здоровий сон сприяє формуванню довгострокової пам'яті, яка покращує імунологічні реакції.

Виходить, що сон 7-8 годин на день допомагає зміцнювати імунітет, і ми рідше хворіємо.
 
Що необхідно для здорового сну:

1. Не рекомендується на ніч вживати кофеїн містять напої (кава, чай), щоб не страждати на безсоння

2. Спати необхідно в добре провітреному приміщенні, де немає застою повітря.

3. Лягати спати рекомендується до 00.00 годин, щоб добре виспатися.

4. Вечеряти потрібно за 4 години до сну, щоб не було тяжкості в шлунку.

5. На ніч добре випити настій ромашки або молоко з медом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Симптоми зараження глистами
17:00
Використання яблучного оцту від ревматизму
15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
Здоров'я в соцмережах: