Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому у вас виникає варикоз: 7 причин

17:00, 10 Лист 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 749 · 

Краса і здоров'я жіночих ніг багато в чому залежить від стану судин. При неправильному способі життя стінки судин розширюються, що призводить до неприємних наслідків.

Частіше робіть розминку

Частіше робіть розминку



1. Сидячий спосіб життя
Якщо за службовим обов'язком тобі доводиться багато часу проводити в сидячому положенні, це може стати причиною розвитку варикозу. У такому випадку потрібно взяти собі за правило щогодини робити невелику прогулянку по офісу - хоча б протягом п'яти хвилин.

2. Часто на ногах
Проводячи в стоячому положенні більше чотирьох годин поспіль, ти забезпечуєш венам додаткове і вкрай небажане навантаження. Щоб зменшити шкоду, рекомендується переміщати вагу з однієї ноги на іншу кожних 15-20 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти заборонено вживати разом із ліками: ТОП 3

3. Каблуки
Якщо ти звикла носити туфлі на високих підборах (від п'яти сантиметрів і вище), то ти опиняєшся в зоні ризику. Високі підбори уповільнюють потік крові у венах, що, в свою чергу, погіршує стан стінок судин: вони втрачають еластичність і починають розширюватися. Якщо ти не можеш повністю відмовитися від взуття на підборах, то постарайся надягати її не частіше двох-трьох разів на тиждень.

4. Неправильний розподіл фізичних навантажень
У деяких випадках варикозне розширення вен може з'явитися в результаті неправильно розподілених фізичних навантажень. Якщо після кожного тренування дискомфорт в ногах тільки збільшується, тобі варто порадитися з тренером і змінити навантаження.

5. Неправильний спосіб життя
Причиною ослаблених вен часто стають сигарети і алкоголь. Якщо ти помічаєш наявність проблеми, краще повністю відмовитися від усіх шкідливих звичок.

6. Зайва вага
Зайві кілограми можуть стати причиною варикозу, так як роблять сильний тиск на вени і не кращим чином впливають на серцево-судинну систему.

7. Малорухливий спосіб життя і тепло
Якщо холод зміцнює стінки вен, то гаряче повітря або вода - послаблюють. Саме з цієї причини рекомендується приймати душ, а не ванну, і, перебуваючи на пляжі, обов'язково вставати і рухатися хоча б кожні півгодини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Лікування та профілактика герпесу
17:00
Симптоми захворювань щитоподібної залози
15:27
Травмы позвоночника: реабилитация после оперативного вмешательства
14:00
Лікуємо затяжний нежить: ефективні засоби
21:30
Лікуємо варикоз у домашніх умовах
20:30
Куркума допомагає боротись з діабетом
21:30
Причини появи судинної сітки на ногах
17:00
3 ефірні олії для лікування артриту
23:00
Основні симптоми екземи
17:00
Менструальний біль: ефективні методи лікування
12:30
Від раку врятують петрушка і гриби
11:00
Причини геморою у дітей
21:00
Причини сухого кашлю у дітей та дорослих
15:14
Женское здоровье: лечение аденомиоза и эндометриоза
15:12
Как эффективно лечить катаракту?
11:00
3 хвороби, які вилікує капуста
8:00
Стенокардія: корисний раціон
7:00
ТОП-3 народні засоби від кашлю
0:20
Які ранні ознаки діабету не можна ігнорувати?
23:30
Причини виникнення стоматиту
19:45
Медики розповіли, як попередити менінгіт
15:30
Як лікувати алкогольну залежність?
23:00
Винайдено пластир для лікування шизофренії
15:30
Кілька порад, які вбережуть від передчасної смерті
0:20
Гормон поцілунків лікує низьке лібідо у жінок
15:30
Назальний спрей для знеболення
21:30
Булімія: симптоми та лікування
19:45
Інтоксикація організму: основні симптоми
11:00
Хвороби нирок вилікує вода
8:00
Лікувальні властивості гірчиці
23:30
Причини болю у шиї
19:45
Вічні пломби для зубів стали реальністю
12:30
Як швидко відновитись після інсульту?
11:00
Запалення кишечника: основні симптоми
10:00
Як нормалізувати артеріальний тиск?
23:00
Застарілі методи лікування застуди та грипу
15:30
Профілактика ішемічної хвороби серця
10:00
Сміхотерапія - найкращі ліки
21:00
Соняшникова олія може нашкодити печінці
19:28
Как лечить травмы коленных суставов?
Здоров'я в соцмережах: