Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


5 способів зберегти груди

13:00, 09 Жов 2017 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 817 · 

Ви з острахом дивитесь у майбутнє і боїтесь обвислої шкіри грудей або втрати пружності залоз після пологів? Ми розкажемо вам як зберегти груди - читайте у "Країні здоров'я".



Ваші груди змінюються разом із вашим тілом - коли ви товстішаєте - вони зростають у об'ємах, якщо худнете - ефект зворотній. Шкіра декольте дуже тонка, тому вона перша страждає від вікових змін а також від фізіологічного стану. Як правильно доглядати за грудьми?

1. Контрастні процедури.
Можете приймати контрастний душ, масажуючи по черзі гарячою та холодною водою груди. Також можна робити контрастні компреси, але в обох випадках не перестарайтесь з температурою води. Для кращого ефекту можете додати у воду морську сіль або ефірну олію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пілінг обличчя: чому його треба проводити

2. Гідромасаж.
Рекомендується поєднувати з першою процедурою. Масажуйте груди напротязі 10-15 хвилин.

3. Вправа "Замочок".
Особливої фізичної підготовки від вас не потребується - зігнуті в ліктях руки підніміть на рівень грудей і зчепіть пальці. Різкими рухами пробуйте розвести руки в сторони.

4. Віджимання.
Якщо ви не професіонал у цій справі - віджимайтесь з колін, але слідкуйте за тим аби лінія живота, спини та шиї становила одну лінію.

5. Гантелі.
Ляжте на підлогу, розведіть руки в сторони, повільно поверніть їх у початкове положення.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Лікування та профілактика герпесу
17:00
Симптоми захворювань щитоподібної залози
15:27
Травмы позвоночника: реабилитация после оперативного вмешательства
14:00
Лікуємо затяжний нежить: ефективні засоби
21:30
Лікуємо варикоз у домашніх умовах
20:30
Куркума допомагає боротись з діабетом
21:30
Причини появи судинної сітки на ногах
17:00
3 ефірні олії для лікування артриту
23:00
Основні симптоми екземи
17:00
Менструальний біль: ефективні методи лікування
12:30
Від раку врятують петрушка і гриби
11:00
Причини геморою у дітей
21:00
Причини сухого кашлю у дітей та дорослих
15:14
Женское здоровье: лечение аденомиоза и эндометриоза
15:12
Как эффективно лечить катаракту?
11:00
3 хвороби, які вилікує капуста
8:00
Стенокардія: корисний раціон
7:00
ТОП-3 народні засоби від кашлю
0:20
Які ранні ознаки діабету не можна ігнорувати?
23:30
Причини виникнення стоматиту
19:45
Медики розповіли, як попередити менінгіт
15:30
Як лікувати алкогольну залежність?
23:00
Винайдено пластир для лікування шизофренії
15:30
Кілька порад, які вбережуть від передчасної смерті
0:20
Гормон поцілунків лікує низьке лібідо у жінок
15:30
Назальний спрей для знеболення
21:30
Булімія: симптоми та лікування
19:45
Інтоксикація організму: основні симптоми
11:00
Хвороби нирок вилікує вода
8:00
Лікувальні властивості гірчиці
23:30
Причини болю у шиї
19:45
Вічні пломби для зубів стали реальністю
12:30
Як швидко відновитись після інсульту?
11:00
Запалення кишечника: основні симптоми
10:00
Як нормалізувати артеріальний тиск?
23:00
Застарілі методи лікування застуди та грипу
15:30
Профілактика ішемічної хвороби серця
10:00
Сміхотерапія - найкращі ліки
21:00
Соняшникова олія може нашкодити печінці
19:28
Как лечить травмы коленных суставов?
Здоров'я в соцмережах: