Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


5 способів зберегти груди

13:00, 09 Жов 2017 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 616 · 

Ви з острахом дивитесь у майбутнє і боїтесь обвислої шкіри грудей або втрати пружності залоз після пологів? Ми розкажемо вам як зберегти груди - читайте у "Країні здоров'я".


Ваші груди змінюються разом із вашим тілом - коли ви товстішаєте - вони зростають у об'ємах, якщо худнете - ефект зворотній. Шкіра декольте дуже тонка, тому вона перша страждає від вікових змін а також від фізіологічного стану. Як правильно доглядати за грудьми?

1. Контрастні процедури.
Можете приймати контрастний душ, масажуючи по черзі гарячою та холодною водою груди. Також можна робити контрастні компреси, але в обох випадках не перестарайтесь з температурою води. Для кращого ефекту можете додати у воду морську сіль або ефірну олію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пілінг обличчя: чому його треба проводити

2. Гідромасаж.
Рекомендується поєднувати з першою процедурою. Масажуйте груди напротязі 10-15 хвилин.

3. Вправа "Замочок".
Особливої фізичної підготовки від вас не потребується - зігнуті в ліктях руки підніміть на рівень грудей і зчепіть пальці. Різкими рухами пробуйте розвести руки в сторони.

4. Віджимання.
Якщо ви не професіонал у цій справі - віджимайтесь з колін, але слідкуйте за тим аби лінія живота, спини та шиї становила одну лінію.

5. Гантелі.
Ляжте на підлогу, розведіть руки в сторони, повільно поверніть їх у початкове положення.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

17:00
5 обов'язкових причин відвідати гінеколога
15:00
Грибок на ногах: лікуємо вдома
11:00
Профілактика неврозів
8:30
Очищення кишківника методом Уокера
23:30
Кровоточать ясна: лікуємо вдома
22:00
Способи подолання гикавки
11:00
Як вилікувати плоскостопість
10:00
Чому бурчить живіт і про які захворювання він вас попереджає
8:30
Як позбутися прищів за один день
23:30
Болючі збільшення у грудях: що робити
23:00
Чому болять руки: основні причини
21:43
Серцева недостатність: як її уникнути
10:00
Як з легкістю підняти себе зранку: 8 способів
7:00
Набряки ніг: як вилікувати захворювання без ліків
16:51
Журавлина при лікуванні циститу: як її використовувати
16:49
Чи викликає хрустіння пальцями артрит
12:00
Як вилікувати синдром сухого ока?
10:00
Причини пониження слуху
0:20
Лікарі назвали причини частої печії
23:00
Нецукровий діабет: перші симптоми захворювання
22:30
5 симптомів менструації, які не слід ігнорувати
21:00
Коли виникають перші симптоми пухлини простати
19:45
Хрускіт у суглобах: чому він виникає
16:30
Грип і ОРВІ: як відрізнити ці два захворювання
13:00
ТОП 3 найнебезпечніші хвороби від алкоголю
12:00
Фітотерапія: які трави корисні?
22:00
Лікування аритмії серця
23:00
Дев'ять симптомів полікістозу яєчників
21:35
Инсулинорезистентность: что это и как распознать первые симптомы
12:00
Як лікувати мозолі
9:00
Чому не можна чистити зуби після їжі
7:00
Як вчасно помітити, що у малюка поганий зір
0:20
ТОП 6 помилок, які ви робите після підйому
23:00
Десять речей, які нищать зубну емаль
14:00
Ефективне лікування жировиків
12:00
Захворювання печінки: 6 симптомів, які на це вказують
11:00
Як очистити організм однією асаною?
10:00
Сім причин відвідати мамолога
0:20
Чотири причини відвідати лора
22:23
Шість ознак хворого серця і судин


Здоров'я в соцмережах: