Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


5 способів зберегти груди

13:00, 09 Жов 2017 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 713 · 

Ви з острахом дивитесь у майбутнє і боїтесь обвислої шкіри грудей або втрати пружності залоз після пологів? Ми розкажемо вам як зберегти груди - читайте у "Країні здоров'я".


Ваші груди змінюються разом із вашим тілом - коли ви товстішаєте - вони зростають у об'ємах, якщо худнете - ефект зворотній. Шкіра декольте дуже тонка, тому вона перша страждає від вікових змін а також від фізіологічного стану. Як правильно доглядати за грудьми?

1. Контрастні процедури.
Можете приймати контрастний душ, масажуючи по черзі гарячою та холодною водою груди. Також можна робити контрастні компреси, але в обох випадках не перестарайтесь з температурою води. Для кращого ефекту можете додати у воду морську сіль або ефірну олію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пілінг обличчя: чому його треба проводити

2. Гідромасаж.
Рекомендується поєднувати з першою процедурою. Масажуйте груди напротязі 10-15 хвилин.

3. Вправа "Замочок".
Особливої фізичної підготовки від вас не потребується - зігнуті в ліктях руки підніміть на рівень грудей і зчепіть пальці. Різкими рухами пробуйте розвести руки в сторони.

4. Віджимання.
Якщо ви не професіонал у цій справі - віджимайтесь з колін, але слідкуйте за тим аби лінія живота, спини та шиї становила одну лінію.

5. Гантелі.
Ляжте на підлогу, розведіть руки в сторони, повільно поверніть їх у початкове положення.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Народні засоби від безпліддя
14:00
Здоровий спосіб життя знижує ризик захворіти на діабет
12:30
Перекис водню: народні рецепти
6:56
Біла гарячка як наслідок запою
19:45
Найкращий натуральний засіб від безсоння
15:30
Курячий суп допомагає боротись з застудою
12:30
Алергія найчастіше розвивається у дорослому віці
23:00
Вугрі у дорослих - це сигнал тривоги
17:00
Лікувальні властивості гірчиці
12:30
Нове відкриття вчених у лікуванні діабету
12:30
Лікування геморою обліпиховим маслом
23:00
Що викликає печію вночі?
22:00
Просянка під очима: як лікувати?
11:00
Лікування захворювань щитоподібної залози
23:00
Чи корисна фруктоза для діабетиків?
17:00
Стенокардія: симптоми та лікування
14:36
Как удалить натоптыши на пальцах ног?
14:00
Занепад сил: лікування народними методами
10:00
Звички, які допоможуть не застудитись
23:00
Істерія: симптоми та лікування
21:00
Народні засоби видалення папілом
17:00
Лимон зміцнить імунітет та очистить організм
6:20
Які продукти допоможуть позбутись від головного болю?
23:49
Форксига в Украине: препарат при проблемах с эндокринной системой
23:00
Дитяча гіпертонія: фактори ризику
19:45
Лікування стоматиту у дорослих
12:30
Себорея: причини розвитку та симптоми
19:45
Лікування вегетативно-судинної дистонії травами
14:00
Народна медицина від варикозу
8:00
Антибіотики руйнуюють клітини мозку
19:55
Когда стоит посещать косметолога?
17:00
Мозолі на ногах: причини
14:00
Напад бронхіальної астми: перша допомога
10:30
Лікування грипу та застуди: помилки
19:45
5 народних рецептів для покращення зору
22:00
Ерозія шлунку: симптоми та лікування
21:00
Ішемічний інсульт головного мозку: профілактика
21:00
Як позбутись нічних судом м'язів?
19:45
Інфаркт міокарда: причини та діагностика
17:00
Чи корисна фізична активність для діабетиків?
Здоров'я в соцмережах: