Як зустріти Новий рік здоровими

Феєрверки, хлопавки, різноманітні гірлянди, бенгальські вогні - ось те, що стає найбільш частою причиною травматизму в це свято. Для охолодження опіків потрібно негайно використовувати холодну воду, лід, сніг. Також поширені травми очей в новорічну ніч - іскри петард, сніжки, пробки від шампанського - все це здатне завдати серйозної шкоди очам. У цьому випадку засобом порятунку будуть стерильна пов'язка і Швидка допомога.

Діти, залишені самі собі в Новорічне свято, часто не знають, чим себе зайняти. Самостійно включені ними електрогірлянди, бенгальські вогні, новорічні костюми з легкозаймистих матеріалів здатні завдати непоправної шкоди дитячому здоров'ю. Включайте дітей у загальне святкування, знайдіть їм заняття до душі - тоді Новий рік не закінчиться трагедією.

Ще одна відома загроза для здоров'я - новорічний стіл. Переїдання, зловживання спиртним негайно позначаються на самопочутті. Однак, тривалий ефект ще більш згубний - страждають серце, нирки, печінка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити святкову зачіску вдома: 5 відео-уроків

Щоб уникнути таких наслідків, потрібно дотримуватися таких правил:

1. Не голодувати протягом дня 31 грудня, харчуватися, не відхиляючись від норми.
2. Щоб уберегтися від швидкого сп'яніння, з'їсти за годину до їжі бутерброд з салом, маслом або випити 50 мл рослинного масла. Бутерброд слід запити міцним чаєм з лимоном. Можна з'їсти банан або яблуко.
3. Відпочити перед посиденьками, навіть поспати, щоб відчувати себе бадьорим в новорічну ніч. Ванна з ефірними маслами ялиці або м'яти зніме втому, а контрастний душ підбадьорить.
4. Від тяжкості в шлунку допоможе прийнятий завчасно препарат, який містить травні ферменти.
5. Рухайтеся, танцюйте, спілкуйтеся, виходьте на вулицю - робіть перерви у вживанні їжі.
6. Постарайтеся дотримуватися помірності в їжі, не обов'язково пробувати все відразу, а вже їсти те, що протипоказано внаслідок хронічних захворювань, і зовсім не варто.
7. Бережіть зуби. Не зловживайте гострим, чергуванням холодної та гарячої їжі.
8. Після свята не лягайте спати, а прогуляйтеся небагато. Прийміть активоване вугілля.
9. Якщо ви все ж переїли, весь наступний день обмежте себе в їжі, харчуйтеся фруктами або соками (до 1,5 л на день).

Сподіваємося, ці поради допоможуть Вам зберегти здоров'я в Новорічну ніч.