Лимони зміцнять імунітет та покращать метаболізм

Лимон є одним з найкорисніших фруктів в світі - він доступний, містить багато вітамінів, допомагає підвищити імунітет, приємний на смак і має широке застосування в кулінарії.

Які корисні речовини містить лимон у своєму складі?

Звичайно, перш за все, це антиоксидант - вітамін С, а також пектин, ефірні олії, біофлавоноїди, рибофлавін, органічні кислоти, тіамін, вітаміни D, А, В2 і В1, рутин (вітамін Р). У насінні лимона містяться жирні олії і лимонін. Ароматний запах лимону надає ефірна олія, яка міститься в різних його складових.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь лимонної цедри для здоров'я

Лимон містить речовини, які підвищують рівень цитрату в організмі, тим самим перешкоджаючи утворенню каменів в нирках. Лимон з медом заспокоює біль в горлі, діє як жарознижувальний засіб і підвищує імунітет під час застуд.

Лимон багатий пектином, який активує обмін речовин, а значить допомагає розлучитися із зайвими кілограмами. Високий вміст в лимоні вітаміну С робить його ще і справжнім енергетичним напоєм - вода з лимонним соком допомагає прокинутися вранці набагато ефективніше кофеїновмісних напоїв.



Сік лимона відмінно знімає свербіж та почервоніння при укусах комах. Він надасть протизапальну дію - лише нанесіть сік на уражену ділянку. Вживання соку лимона стимулює обмінні процеси і підвищує метаболізм, а це корисно не тільки для схуднення, але і для нормального травлення.

Сік лимона не дає клітинам розвиватися і з'єднуватися з патологіями, тому лимон вважається хорошим профілактичним засобом в галузі онкологічних захворювань.

Лимон стимулює виробництво ензимів і травних соків, тому організм починає краще засвоювати кальцій і залізо. Лимонна шкірка - жовта її частина - здатна допомогти зняти головний біль і спазми. Слід очистити її від білої частини і прикласти до скроневої ділянки вологим боком на 15 хвилин.

Ефективне застосування лимона при судомному синдромі - для цього підошви ніг змащують лимонним соком і надягають шкарпетки. Цю процедуру повторюють вранці та ввечері протягом 2 тижнів.