. Починайте день зі склянки теплої води з лимоном. Напевно, всі чули про це правило. Але підходить воно лише тим, у кого немає проблем зі шлунково-кишковим трактом. Інакше пийте воду без лимона. Вода з лимоном змиває токсини і залишки їжі зі стінок шлунка і кишківника, стимулює роботу печінки і прискорює обмін речовин. До того ж, поповнюється баланс вологи в клітинах, а вітамін С і антиоксиданти лимонного соку допомагають печінці включити захисні функції.
До речі, температура води має значення. Холодна рідина зранку стане шоком для організму, який ще тільки прокидається, і замість того, щоб активізувати обмін речовин, заблокує його.
2. Стимулюйте роботу нирок за допомогою настою кульбаби. Нирки фільтрують кров цілодобово, видаляючи з неї непотрібні речовини і регулюючи об’єм рідини в організмі. Як поліпшити їхню роботу? Парамедики радять регулярно пити настій із кульбаби, розмарину, кропиви і рутки. У 500 мл гарячої води потрібно заварити по пучці сушеного листя кожної рослини.
3.Щоб ефективно очистити травний тракт, потрібно на 3-5 днів (а ще краще – на тиждень) викреслити з меню м'ясо, яйця, каву, шоколад, цукор, борошняні та молочні продукти. Основою раціону повинен стати білий рис, в який можна додавати сирі або свіжі овочі, морепродукти і горіхи, а також сухофрукти і яблука. Завдяки високому вмісту калію рис ефективно виводить токсини і надлишки солі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: -Коли варто звернутись до отоларинголога?
09/04/2024
Небажані наслідки, до яких може призвести атеросклероз
09/04/2024
Їжа, котра допоможе перемогти стрес
09/04/2024
10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
10/04/2024
Чому на аптеках малюють змію
