ТОП-5 міфів про йогу

Багато людей не займаються йогою через упередження. Експерти викрили 5 головних міфів про йогу.

Йога для тонкої талії

Ми розповімо про асани, які зроблять вашу талію тонкою та жіночно.

Три щоденні асани для хорошого настрою

Сьогодні ми пропонуємо вам зайнятися йогою. Для новачків доволі легко розпочати тренування з простих асан. В першу чергу варто витягати своє тіло у різних асанах, слід старатися видихати і вдихати повільно повітря та мислити про щось приємне.

Як позбутись болю у спині за 30 хвилин?

Позбутись неприємного болю допоможуть спеціальні асани з йоги.

Йога для підтягнутого живота

М'язи пресу допоможуть підтягнути вправи з йоги. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Ранкова йога для здоров'я хребта

Сидячий спосіб життя може провокувати проблеми з хребтом. Розслабити м'язи та повернути здоров'я допоможе ранкова йога.

Йога, яка допомагає позбутись гніву

Йога - дуже корисне заняття для людського організму. Але мало хто знає, що деякі асани допомагають позбутись гніву. Детальніше - у "Країні здоров'я".

Чи корисна йога на ранніх термінах вагітності?

Йога під час вагітності здатна творити чудеса для здоров'я жінки. Вона дозволяє делікатно розтягнути і взяти під контроль всі частини тіла. "Країна здоров'я" дізнавалась, чи можна займатись йогою на ранніх термінах вагітності.

Нетрадиційні способи лікування метеоризму

У вас на випадок метеоризму забита ліками уся аптечка? Не варто одразу приймати пригоршні ліків, можна вилікувати неприємну хворобу простіше. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

П'ять асан йоги для тонкої талії

Йога - надзвичайно проста техніка і дуже корисна для організму. А для тих, хто мріє про тонку талію і не любить активного спорту, ці асани будуть просто незамінними! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

В чому користь занятть йогою

Ми неодноразово пропонували приклади різноманітних асан з якими можуть впоратись і непідготовлені до йоги люди, а тепер хотіли б закцентувати увагу на тому в чому ж користь йоги? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Йога перед сном: основні 3 асани

Хочете розслабитись після важкого робочого дня та гарно відпочити? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективно прибираємо боки

Деякі пози йоги ефективно спалюють жири в області ненависних боків. Виділіть кілька хвилин на день таким вправам, і результат не заставить себе чекати.

Силу в тілі допоможе розвинути йога (ВІДЕО)

Комплекс асан (поз) на розвиток сили. Чим довше ви фіксуєтесь в положенні, тим сильнішим стає ваше тіло, стійкішим розум і світлішою душа.