Вправи для спини від Ксенії Литвинової

Чому важливо стежити за правильною поставою та які вправи ефективні для красивої постави та здорового хребта?

Універсальна зачіска з квітами (Відео)

Така зачіска підійде як для вечірнього, так і для денного образу.

Тренування для ніг від Надії Шаповал (Відео)

Літо близько, тому кожна дівчина мріє про звабливі та стрункі ніжки. Які вправи найефективніші?

Рецепт тартів з малиною (Відео)

Зазвичай тарти виготовляють з пісочного тіста. Вони можуть бути як десертом, так і пікантною стравою. "Країна здоров'я" рекомендує спробувтаи приготувати солодкі тарти з малиною.

Йога для схуднення: простий та ефективний комплекс вправ

Мало хто знає, але заняття йогою допомагають швидко позбутись від зайвих кілограмів.

Як зробити швидкий вранішній макіяж? (Відео)

Зробити швидкий та якісний макіяж можна самостійно.

Складаємо програму тренувань

Вирішили почати тренуватись? "Країна здоров'я" допоможе скласти ефективну програму тренувань.

Тренування на чотири хвилини (Відео)

Для того, щоб виглядати красивими та здоровими, достатньо тренуватись по чотири хвилини на день. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Позбуваємось від целюліту в домашніх умовах

Проблема целюліту стає особливо актуальною у весняно- літній період. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Плоский живіт за 5 хвилин (Відео)

Плоский живіт - цілком здійсненна мрія, якщо серйозно поставитись до виконання фізичних навантажень.

Як вилікувати прищі на спині?

Прищі на спині можуть викликати не менші комплекси, ніж поява акне на обличчі.

Коротке волосся: 10 варіантів простих зачісок (Відео)

У власниць короткого волосся можуть виникати проблеми з укладкою. "Країна здоров'я" знайшла варіанти цікавих та простих зачісок.

Тонкощі весільного макіяжу (Відео)

День весілля має запам'ятатись надовго. Кожна наречена хоче неперевершено виглядати на цьому святі, щоб згодом відкрити весільний альбом і згадати світлі моменти.

Вправи, які допоможуть позбутись від сутулості

Сутулість - поширена проблема сучасних людей. Офісна робота, яка вимагає довго працювати за комп'ютером, шкідливо впливає на здоров'я хребта.

Методи, які покращать самооцінку

Занижена самооцінка може провокувати багато проблем у житті людини. Не варто ігнорувати такі психологічні проблеми.

Африканські кучері без плойки та бігудів (Відео)

Мрієте про справжні африканські кучері? Таку зачіску можна зробити без застосування плойок та бігудів у домашніх умовах.

Вправи для ідеальних рук за два тижні (Відео)

Саме влітку час вдягати майки та футболки, але дехто соромиться через непривабливу шкіру рук. Які вправи треба робити, що покращити стан рук?