Вітаміни групи В: коли і кому варто приймати

Вітаміни групи В відповідають за енергетичний обмін в організмі і забезпечують нормальне функціонування нервової системи. Крім того, саме від цього вітамінного комплексу багато в чому залежить робота імунної системи і ефективність росту і розмноження клітин. Тому для людей, що мають справу з постійн...

Як покращити зір вдома без зусиль

Проблема поганого зору стає все більш актуальною. Здоров'я очей знижене у більшої частини людей. Хоч ці патології незначні, але боротися з ними треба. Нижче ти можеш дізнатися, як впоратися з поганим зором.

Хочеться смачненького: яких продуктів насправді потребує ваш організм

Буває таке, що тобі саме зараз хочеться смаженої картоплі, тістечко, сиру і іншої смакоти. Часто такі різкі бажання можна списати на вагітність або авітаміноз, але найчастіше тобі просто не вистачає певного вітаміну або мікроелемента.

Вітамін Д: для чого він потрібний та звідки його отримати

Вітамін D необхідний, як дитячому, так і дорослому організму для нормальної життєдіяльності. Для чого потрібен вітамін D, і які функції вона виконує, читай в нашому матеріалі.

Домашня аптечка: що в ній повинно бути

Звичайно, у твоєму будинку є поличка, ящик або сумка, яку ти називаєш "аптечкою". У більшості випадків вона наповнюється ліками без усякої системи - від випадку до випадку. Давай розберемося, що ж повинно бути в твоїй домашній аптечці?

Щоб вітаміни діяли, треба, щоб вони засвоювались

Осіння пора. Діти повернулися до шкільних парт та у дитячі садки. А у батьків з'явилися нові турботи і клопоти. І головна серед них: як зберегти дитині здорoв'я, зменшити ризик застудних захворювань, що пов'язані з перебуванням у дитячих колективах. Часто батьки намагаються підвищити природні захисн...

Як правильно розрізати гранат (ВІДЕО)

Настала пора, коли потрібно їсти найбільше вітамінів, щоб не підхопити простуду. І гранат - один з тих продуктів, які варто вживати для зміцнення свого здоров'я. Проте не всі люблять, чи то не вміють його чистити. Дізнайтесь, як розрізати гранат правильно, у "Країні Здоров'я".

Какао: 3 причини полюбити його

Як тільки не називають знайомий з дитинства напій! "Їжа богів", "еліксир молодості", "натуральний антидепресант" ... А все тому, що плоди какао містять величезну кількість корисних для організму речовин.

Вітаміни: які ознаки організму вказують на їх необхідність

Прийом вітамінів і мінералів залежить від того, що саме тебе турбує. Дізнайся, коли твоєму організму необхідні вітаміни!

Вітаміни для жінок: підбираємо відповідно до віку

Ми звикли, що вітaміни корисні в будь-якому вигляді та в будь-якому віці, тому часто бездумно вживаємо все, що є чи може бути нам корисним. Але зважаючи на певні вікові зміни в організмі жінки, комплекс вітамінів, які їй необхідні, варто підбирати та змінювати. Які вітaміни підходять вам за віком, д...

Які вітаміни допоможуть зберегти жінкам молодість та красу

Краса і молодість походить з середини кожної жінки, тому важливо подбати про вітаміни, які ви вживаєте, для збереження свіжого вигляду, підтягнутої шкіри та міцного волосся.

5 продуктів, які зігріють в холод

Осіння холодна погода викликає одночасно почуття голоду і холоду. Як зігрітися і не набрати зайву вагу? Поповнюй раціон цими продуктами!

Лікувальні властивості творога

Сир недаремно вважають одним з найбільш корисних продуктів. Це білок молока, який згорнувся , який відокремлюють від сироватки в результаті теплової обробки. У складі сиру так багато корисних речовин, що його лікувальні властивості воістину безцінні.

Як отримувати максимальну користь від вітамінів

Вітаміни необхідні для збереження гарного зовнішнього вигляду, підтримки бадьорості та здоров'я, а також для захисту організму від бактерій і вірусів. Однак якщо ви бажаєте отримати максимум користі від вітамінів, буде не зайвим дізнатися, як слід готувати і вживати багаті ними продукти.

Осінньо-зимові вітаміни: 10 найкорисніших продуктів

Фахівці з харчування і дієтологи радять вітамінізувати свій організм такими продуктами, як броколі, яблука і чорниця. Безперечно, ці фрукти, ягоди та овочі дуже корисні і багаті вітамінами. Але що робити з настанням холодів? Навряд чи чорницю можна буде придбати в кожному магазині. Та й довго не про...

Як визначити користь вітамінного комплексу

Сьогодні в аптеках представлено величезне різноманіття вітамінів і вітамінних комплексів. Так само сильно варіюється і їх ціна - деякі "вітамінки" коштують близько кількох сотень. Щоб не витратити зайві гроші за даремний, але дорогий продукт, потрібно вміти оцінити рівень корисності препарату. Та й ...

Робота в парі: корисні поради з поєднання продуктів

Здоров'я людини залежить від способу життя, насамперед від того, як і чим він харчується. Причому важливий не тільки склад продуктів, але і їх правильне поєднання. Є продукти несумісні. А є такі, які взаємно підсилюють корисні властивості один одного.