Молоко та вода - найкращі джерела вітаміну D

Більшість вітаміну D ми отримуємо завдяки впливу сонячних променів на шкіру, але сонячні ванни вдається приймати далеко не завжди.

Як впливає на організм прийом вітаміну D після 50 років

За останні кілька років добавки з вітаміном D стали настільки поширеними, що здобули друге місце за популярністю серед американців. Видання Eat this, not that випустило матеріал про те, як вітамін D може вплинути на організм людини старше 50 років

У якій формі приймати вітамін D?

Сьогодні на полицях аптек та магазинів можна знайти величезний вибір вітаміну D. Одні з них засвоюються краще, інші гірші.

Скільки вітаміну D потребує організм?

Вітамін D впливає на важливі процеси в організмі.

Як зрозуміти, що в тебе дефіцит вітаміну D

Відразу кілька лікарів із Великобританії розповіли, як розпізнати у себе нестачу вітаміну D

Чи може вітамін D сприяти схудненню

Майже кожна шоста доросла людина має низький рівень вітаміну D у крові.

Вітамін D: чи потрібно вживати добавки влітку?

Як відомо, вітамін D - сонячний вітамін, тому багато хто думає, що з настанням літа і сонячних днів його вживання можна припинити. На жаль, це не так.

Ознаки передозування вітаміном D

Через поуплярність вітаміну D деякі медики почали говорити про можливе передозування і зворотний побічний ефект від його прийому.

Як вітамін D впливає на чоловіче здоров'я

Чоловікам важливо вчасно поповнювати дефіцит вітаміну D.

Як правильно пити вітамін D?

Отримувати вітамін D з природних джерел доволі складно. Але важливо його приймати в формі таблеток.

Ендокринолог розповів, скільки потрібно пити вітаміну D

Нестача вітаміну D особливо відчутна навесні після довгих зимових місяців, адже це один з унікальних вітамінів, який не синтезується в людському організмі і який необхідно заповнювати ззовні, розповів лікар-ендокринолог, дієтолог Віктор Жиляєв

Для імунітету: вчені виявили важливу різницю між двома формами вітаміну D

Вітамін D – жиророзчинна речовина, що виробляється в організмі під впливом сонячних променів, а також міститься у деяких продуктах. Останнє дослідження вчених із Університету Суррея та Університету Брайтона (Великобританія) показало суттєві відмінності між двома його формами – D2 (ергокальциферол) т...

Як скинути зайву вагу: 1 вітамін, що сприяє схудненню

Дослідження показали, що люди з підвищеним вмістом жиру в організмі мають нижчий рівень вітаміну D у порівнянні з тими, хто має вагу менше. При цьому вчені вважають, що збільшення споживання вітаміну за його дефіциту сприяє тому, щоб процес схуднення йшов швидше

Симптоми дефіциту вітаміну D: незвичайна ознака, яку легко не помітити

Дослідження показують, що слабкість у м'язах може бути симптомом дефіциту вітаміну D. За словами вчених, люди похилого віку з подібною ознакою вдвічі частіше мають недолік важливої ​​речовини

Симптом дефіциту вітаміну D: незвичайна ознака, яку часто пропускають

Дефіцит вітаміну D найчастіше проявляється у зимові місяці. Як і будь-який інший вітамін він виконує свої важливі функції в організмі, починаючи від зміцнення імунітету і закінчуючи здоров'ям серця. Виявити нестачу цієї речовини вчасно буває складно через нечіткі симптоми. За словами лікарів, багато...

Нестача вітаміну D може посилювати судоми

Понад мільярд людей у всьому світі страждають від дефіциту вітаміну D.

Високий тиск та рак: названі наслідки дефіциту вітаміну D

Нестача вітаміну D може серйозно позначитися на стані здоров'я, оскільки він бере участь у регулюванні роботи багатьох органів та їх систем. Про це розповіла дієтолог-ендокринолог Юлія Бурякова