Що потрібно їсти на вечерю, щоб схуднути

Лікар-ендокринолог, дієтолог Ольга Павлова пояснила, що потрібно їсти на вечерю, щоб схуднути

Ідеальні варіанти корисної вечері

Олена Тай, дієтолог, розповіла, з чого повинна складатися корисна для здоров'я вечеря.

Що не можна їсти на вечерю: п'ять головних помилок, яких варто уникати

Перед складанням вечірнього меню варто пам'ятати, що вночі, поки ви спите, внутрішні органи працюють не в повну силу. Тому не варто їх надмірно завантажувати переробкою складної їжі. Це може відбитися на зовнішньому вигляді і самопочутті вранці

Найбільш шкідливі продукти для вечері

Які продукти не варто їсти на вечерю?

Вплив вечері впливає на дієту

Дуже важливим є час споживання їжі.

Смачна дієтична вечеря

Така вечеря точно не нашкодить вашій фігурі.

Рання вечеря - найкраща корисна традиція

Вечеряти потрібно рано, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.

Як приготувати вечерю без вуглеводів?

Вуглеводна їжа є не найкориснішою для здоров'я.

Вечеря без вуглеводів: з яких продуктів готувати?

Для того, щоб тримати фігуру в формі, треба вживати менше продуктів з вуглеводами.

Пізні прийоми їжі не шкодять здоров'ю?

Всупереч відомій думку про те, що пізні прийоми їжі шкодять здоров'ю, медики стверджують: це не завжди так. Все залежить від графіка і способу життя.

Що їсти на вечерю, щоб схуднути?

Вечеря - критично важливий прийом їжі, для тих хто вирішив позбутися від зайвих кілограмів. Дієтолог Синтія Сасс розповідає, що їсти на вечерю, щоб ефективніше знижувати вагу.

Чому варто відмовитись від вечері?

Вчені довели важливість часу прийомів їжі для схуднення.

Чому не варто відмовлятись від вечері?

Вечеряти бажано не пізніше, ніж за три години до сну, але повністю відмовлятися від фігури не варто ні за яких обставин.

Оптимальна схема харчування від чеських вчених

Науковці пояснили, чому від ситної вечері варто відмовлятись.

До чого призводить пізня вечеря?

Науковці вважають, що пізня вечеря може призводити до серцево-судинних захворювань та діабету. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Вечеря для красивої фігури

Дієтологи рекомендують вечеряти легкими стравами. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чому вечеряти перед телевізором небезпечно?

У 43% українських сімей їдять перед увімкненим телевізором.