Як контролювати апетит під час менструації?

Як втамувати голод під час критичних днів - читайте у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 напої, які втамовують голод

Якщо ви постійно хочете їсти, то рецепти нижче спеціально для вас. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Чому ви постійно голодні?

Які причини хронічного голоду - читайте у "Країні Здоров'я"

Які причини нічного голоду?

Якщо ви вночі просинаєтесь і біжете до холодильника - значить у вас серйозні проблеми. Детальніше у "Країні Здоров'я"

5 продуктів, які продовжать відчуття ситості надовго

Як би ми правильно не харчувалися, почуття голоду все одно наздоганяє нас регулярно. Однак є деякі продукти, від яких ми відчуваємо себе ситими трохи довше, а отже - знижується ризик з'їсти щось зайве і підвищуються запаси енергії. Весь секрет - в наявності великої кількості білка і клітковини. Запа...

Чому ви відчуваєте голод: 7 причин

Ви твердо вирішили сісти на дієту, але почуття голоду переслідує вас по п'ятах? Дізнайтеся, в чому справа, і як це виправити! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як перехитрити почуття голоду: 4 поради від дієтологів

Буває з вами таке: на середині перегляду серіалу ви раптом відчуваєте, що неодмінно повинні зараз же з'їсти кекс або шоколадку? Навіть якщо півгодини назад ви щільно пообідали? Не вірте, це не голод, а примара, якої треба позбуватися! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 напоїв, що зменшують почуття голоду

Схуднути можна не тільки за допомогою дієтичних продуктів і активних занять спортом, але і завдяки невеликим хитрощам - наприклад, живильним напоям, які пригнічують голод.

Чому ви весь час голодні: 6 причин

Існує шість прихованих причин, які здатні звести нанівець навіть найбільш продумані дієти. Навчіться розпізнавати їх - і вам вдасться взяти процес під контроль і зрозуміти, чому ви відкриваєте холодильник, навіть якщо не голодні.

Тотальний контроль: як перестати їсти весь час

Найголовніше, що призводить до появи зайвих кілограмів, - це зловживання їжею. Якщо організм споживає більше енергії, ніж він здатний витратити, то вона відкладається, відповідно, на нашій талії і стегнах, що нікого не радує. Часто ми не усвідомлюємо, скільки калорій поглинаємо, так як їжа для нас с...

З'ла б слона: 20 дієвих способів зменшити апетит

Бажання і готовності скинути вагу і знайти ідеальні форми вистачає, як правило, на перші два-три дні "сидіння" на дієті. З кожним днем наша рішучість слабшає, ми починаємо робити собі поблажки у вигляді шоколадної цукерки, а, скучивши по улюбленому пирогу з повидлом, вирішуємо відкласти голодовку до...

Сім причин неконтрольованого голоду: чому він виникає

Тобі постійно хочеться їсти, а живіт весь час бурчить, заважаючи тобі не те що працювати, але і жити? Схуднути не виходить, так як ти постійно щось жуєш? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути і обманути свій мозок: 4 поради

Встояти перед смачною їжею не так складно, якщо знати, як реагує на неї наш мозок. Ось чотири простих психологічних прийоми, які допоможуть приборкати апетит. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 9 продуктів, якими заборонено втамовувати голод

Продукти, якими ми звикли втамовувати голод на ходу, можуть бути дуже небезпечними для здоров’я. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вчимось їсти менше: 10 простих способів

Майя Плисецька говорила що ідеальний спосіб схуднути - це "не їсти!". Але як важко це зробити, особливо коли ти обожнюєш багато перекушувати чи їсти великі порції на сніданок. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Голод перед сном: як його побороти

«Нічний» голод виникає раптово і переслідує нас невідворотно. І зрадницьки тягнеться рука до холодильника за чимось смачненьким і обіцяєш собі, що це востаннє і неодмінно влаштуєш розвантажувальний день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обманюємо свій апетит: 10 хитрощів для цього

Кілька хитрощів для тих, хто хоче спробувати знизити свій апетит і витримати до переможного кінця дієту. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".