ТОП 5 продуктів які замінять вам антидепресанти

Для більш продуктивного лікування і, звичайно ж, для профілактики депресивних станів необхідно включити в раціон наступні продукти-антидепресанти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Коли кава призводить до депресії

Багато людей не можуть почати день без чашки кави. Підбадьорливий напій нібито допомагає привести думки «в порядок» і налаштувати на активність. Але лікарі кажуть, що кава - це причина вашого поганого настрою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Рейтинг професій які викликають депресію

Чому деякі люди живуть з посмішкою, а інші в постійному стані невдоволення? Можливо, виною всьому вид діяльності? Психологи стверджують, що деякі професії здатні похитнути психіку навіть самого стійкого працівника. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як вийти з депресії: корисні поради

Основна небезпека депресії в тому, що вона забирає життєві сили й енергію, отже бажання з нею боротися пропадає. Виходить ніби замкнене коло. Однак діяти необхідно! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Їжа яка викликає у вас депресію (ВІДЕО)

Траплялось замічати таке, що після обіду чи вечері настрій різко падав і вам хотілось сумувати або ж кидатись на всіх підряд? Виною цьому не погода і не погані справи а їжа. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

6 ефективних способів попередити депресію

Погана погода, побутові проблеми, стреси на роботі, банальний авітаміноз - все це може стати причиною тривалої депресії. Як захистити себе і своїх близьких від депресивних станів? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Депресія: як впоратись з нею самостійно

Часом поганий настрій затримується надовго і переростає в депресію. Але з нею потрібно боротися, адже ні до чого доброго вона не призведе. Справитися з нудьгою можна за допомогою ліків, проте ними зловживати не варто.

Як зняти хронічну втому молоком

Молоко насправді чарівний продукт. У стародавніх йогічних писаннях вказується, що мудреці харчувалися тільки молоком. А як щодо молока у боротьбі зі втомою? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Шість поширених міфів про депресію

Депресія - це поширений психічний розлад, що характеризується "депресивною тріадою": зниженням настрою, втратою здатності переживати радість, порушеннями мислення. Що потрібно про неї знати щоб не "заразитись" - читайте у "Країні Здоров'я".

Найшвидший спосіб побороти депресію та втому

Якщо весняного настрою ви зовсім не відчуваєте, втома валить з ніг і хочеться лише страждати та все критикувати - пора вигадувати як позбутись таких станів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як скоро побороти поганий настрій

Взимку майже кожен відчуває занепад сил, сонливість і пригнічений емоційний стан. Це можуть бути перші симптоми прояву депресії. Щоб не дати можливості хандрі заволодіти вами цілком, скористайтеся корисними порадами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Які є причини зимової депресії

Зима неминуче в підсвідомості пов'язується із поганим настроєм та сумом. Багато людей і справді ходять без настрою, доки не вийде сонце і не настане весна. Які є основні причини депресії взимку - читайте у "Країні Здоров'я".

Найсмачніші продукти - антидепресанти

Багато фахівці запевняють, що основними причинами депресивного стану є голодування клітин мозку, брак мінералів і вітамінів, збої метаболізму. Всі ці проблеми можна вирішити, правильно харчуючись і вживаючи певні продукти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чи може бути корисна депресія

Депресія у її первісному вигляді - це хвороба, яку лікують у психіатричних клініках. Депресивний стан віддалено нагадує депресію, однак найчастіше відомий масам під такою назвою. Млявість, втома, поганий настрій, небажання щось робити - невже це може бути корисно? Детальніше читайте у "Країні Здоров...

Гімнастика від депресії

Під час депресії дуже важливо перебувати в русі і вміти повністю розслабитися. Позбутися від депресії і підтримувати своє тіло в тонусі допоможуть нескладні вправи, які слід виконувати вранці після сну. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як побороти прояви зимової депресії

Нехай взимку є святкові вихідні, однак після них може накотити хвиля такого суму, що ні встати з ліжка зранку не хочеться, і ні працювати. Що робити? Детальніше читайте у "Країні Здоров"я".

Основні симптоми зимової депресії

Взимку надворі мало сонячного світла, немає звичних з літа фруктів та овочів, настрій поступово рухається до позначки "нижче плінтуса". Як розпізнати - депресія це чи ні? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".