Як отримати плоский живіт за допомогою дихання

10 хвилин такої дихальної гімнастики щоранку - і через два тижні обсяг твоєї талії і живота зменшиться на 10 см! Щоб зробити плоским живіт, правильно виконуй вправи, і тоді ти зможеш швидко схуднути. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Плоский живіт за 10 хвилин: ефективне тренування

Плоский живіт - це мрія, яку, до речі, легше втілити у життя, ніж залишати у себе в голові. Десять хвилин в день і ви прекрасні! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Стрункий живіт без дієт та фітнесу

Якщо ви мрієте про стрункий животик, але не бажаєте мучитись дієтами чи фітнесом, ці вправи вас врятують. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи на верхній прес: худнемо вдома

Схуднути і отримати красиву кубики або ж й просто плоский животик, можна вдома. Потрібно просто знати, які вправи виконувати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому бурчить живіт і про які захворювання він вас попереджає

Проблеми зі шлунком і кишечником? Ми розповімо, чому бурчить живіт і при яких захворюваннях з'являється бурчання в животі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому збільшується живіт у жінок: ТОП-8 причин

Вагітності немає, а живіт росте? Ми розповімо, чому росте живіт і збільшується талія у жінок.

7 видів болю в животі, які не можна ігнорувати

Болить живіт? Якщо біль регулярна варто звернути на неї увагу. Ми розповімо, про що сигналізують 7 видів болю в животі

4 ефективних вправи для плоского живота

Переживаєте, що у вас фігура-яблуко? Досить груші тинятися, гантелі в зуби і вперед!

Топ-5 вправ для ідеального пресу

Всі ми індивідуальні: хтось може мати гарний рельєфний прес, ніколи в житті його не качаючи, а хтось щодня тренується, крутить хула-хуп і дотримується правильного харчування, але при цьому бажаних результатів добитися не може - прес все одно залишається малопомітним.

Різкий біль в животі: як швидко полегшити стан

Різкий біль в животі може бути першим симптомом цілого ряду захворювань, деякі з яких вимагають невідкладної медичної допомоги та госпіталізації. Тому дуже важливо розрізняти подібний біль, щоб своєчасно викликати машину швидкої допомоги.

Топ-5 щоденних звичок для ідеального пресу

Ідеальний прес - мрія багатьох дівчат, адже це красиво і сексуально, а також дозволяє носити будь-який одяг. Які щоденні звички допомагають мати ідеальний прес завжди - читай в нашому матеріалі.

Топ-3 вправи для косих м'язів живота

Ще один варіант прокачування м'язів преса. Комплекс вправ розрахований на 8-9 повторів.

7 кроків до ідеально плоского живота

7 порад для плоского живота - це відмінні рекомендації для того, щоб підтягти фігуру до літа.

Біль в животі: визначте захворювання за видом болю

Коли болить живіт, багато людей приймають знеболююче і продовжують вести звичайний спосіб життя. Однак ігнорувати цей симптом не можна, адже неприємні відчуття в області внутрішніх органів можуть бути наслідком серйозних захворювань.

Як прибрати жир з живота: 9 корисних порад

Ми всі хочемо мати плоский живіт, але іноді здається, що ніяка кількість присідань не допоможе нам досягти цієї мети.

Розлад шлунку: топ-5 методів порятунку

Розлад шлунка зазвичай супроводжується втратою апетиту, що значно погіршує порушення електролітного балансу організму.

7 простих кроків до плоского живота

Всім хочеться мати красивий підтягнутий животик, але щоденні справи вимотують настільки, що сил на спортзал вже не залишається. Як же привести в тонус м'язи преса, не роблячи при цьому особливих зусиль? Ми підкажемо кілька кроків до плоского живота.