Візьміть за правило: топ-5 корисних звичок

Бути щасливою - це рішення. Кожен вибирає для себе складові свого власного визначення для щастя. Для того, щоб відчувати себе успішною і щасливою практично кожен день, досить придбати корисні звички.

Топ-6 порад, як змінити життя на краще

Важко знайти людину, яка б не прагнула стати успішною і щасливою. Ми вчимося, вдосконалюємось, намагаємося знайти нові захоплення і джерела натхнення для того, щоб стати ще цікавіше в очах оточуючих.

7 звичок, які негативно впливають на серце

Тіло людини - злагоджена система, де кожна частина невід'ємна, важлива і виконує свою функцію. Серце є основоположним органом, порушення в його роботі можуть привести до серйозних наслідків. Ось чому важливо дбати про здоров'я серця і постійно стежити за його станом. У нашій статті ми розповімо, які...

Чоловіча думка: які жіночі звички дратують чоловіків

Не тільки жінок відштовхують чоловіка, які розкидають свої шкарпетки по дому. У слабкої статі теж є звички, які здатні віддалити чоловіка! Які?

8 речей, які не можна робити перед сном

Як не нашкодити власному здоров'ю перед сном? .. Як уникнути проблем зі сном і висипатися? .. Всі ми нерідко ставимо собі подібні питання. Експерти підготували відповіді на них.

6 щоденних звичок, які приводять до раннього старіння

Експерти виділяють шість щоденних звичок, які наближають старість прискореними темпами. Розрізняють поняття "біологічний", "паспортний" і "психологічний" вік. При цьому ці цифри далеко не завжди збігаються, вже давно не секрет

Як привчити себе пити достатньо води: 10 корисних порад

Пити воду корисно - це вже аксіома. Але як привчити себе пити воду? Пропонуємо ряд корисних і приємних порад для насичення організму водою.

Ті ж граблі: як позбутися шкідливих звичок у стосунках

Дратівливість, сварки з близькими, шкідливі звички, замкнутість ... Психіатр, автор книги "На одній хвилі" Емі Бенкс вважає, що часто такі проблеми виникають лише тому, що ми звикли до певного способу дій. У нашій голові формуються стійкі нейронні шляхи, що не дають прийняти правильне рішення. Але є...

8 звичок, які погіршують ПМС

Зміни в емоційному стані за 7-10 днів до менструації знайомі практично кожній жінці. Просто у когось це проходить легше, а у когось болючіше. Але всім нам властиві такі стани: підвищений апетит (особливо хочеться солодкого), меланхолія, іноді агресія або сльози, млявість і втома, зміна настрою. Зага...

Топ-5 ваших звичок, які шкодять шкірі рук

Хоча ви могли про це навіть не замислюватися.

10 причин чому ви здоровіші, ніж думаєте

Ви вважаєте, що не ведете здоровий спосіб життя? Якщо ви виходили на чашечку латте або пліткували з друзями, то вам пощастило! Останні дослідження показують, що прості радості в житті, як обід, сміх і навіть секс, збільшують імунну систему.

5 ознак того, що ти любиш бути сама

Багато хто з нас мріє про те, щоб побути на самоті. Всім нам іноді потрібно трохи часу перевести дух і привести думки в порядок. Проте, вчені говорять, що деякі надто захоплюються цим і стають справжніми соціопатами.

5 корисних звичок цієї весни

Ви чули про ці звички не раз. Прийшов час ними обзавестися.

20 корисних ранкових звичок, які допоможуть скинути вагу

Якщо Ви помічаєте, що відмовка "Це не зайва вага, а запасна" найкраще характеризує Вашу фігуру, значить, саме час щось змінювати. Ранок сьогоднішнього (а не завтрашнього) дня саме час для цього. Пропонуємо кілька нехитрих кроків для досягнення своєї мети.

Топ-5 щоденних звичок здорових людей

Спроби змінити все і відразу, зробити занадто багато і занадто швидко - одна з головних причин провалів на шляху до здорового способу життя. Як правило, набагато легше впроваджувати невеликі, але стійкі зміни. Я розповім про 5 звичок, які істотно зміцнять ваше здоров'я, не вимагаючи радикально мінят...

10 способів привчити себе їсти менше

Ви твердо мають намір схуднути? Є прекрасна дієта: треба менше їсти! А як це зробити - читайте в наших порадах!

Электронные сигареты: польза или вред

Сейчас, когда здоровый образ жизни стал почти трендом, даже ярые курильщики стремятся избавиться от своей вредной привычки. Многие говорят о том, что электронные сигареты являются менее вредными, а также помогают отвыкнуть от курения, другие же наоборот предостерегают от такой подмены. Будем разбира...