Медики назвали продукти із найсильнішим антиоксидантним ефектом

Їх обов'язково варто включити до раціону

Користь натуральних кокосових продуктів

Кокос - джерело жирних кислот. Особливо багата на олії кокосова м'якоть. Сік усередині також має корисні властивості.

Вчені назвали вправи, що допомагають боротися з потягом до алкоголю

Вони також зменшують тривожність та покращують настрій

Хвороби, які лікує спіруліна

Спіруліна – це водорості темно-зеленого кольору. І вона має досить цікаві властивості. На увагу заслуговує хоча б той факт, що на основі спіруліни готують харчування для космонавтів!

Вітамін для зміцнення судин та кісток

Група вітамінів К - це група жиророзчинних речовин, необхідних для синтезу білків згортання крові (К1) і впливають на обмін речовин (К2).

Яка оптимальна кількість чашок чорного чаю на день

Чорний чай – звичний напій для кожного з нас. У магазині можна придбати будь-який різновид подібного чаю. Але скільки чаю на день потрібно пити в нормі?

П'ять дивовижних властивостей шоколаду

Шоколад вважається часто просто насолодою. Але насправді це негаразд. Його користь здоров'ю безперечна. І ось у чому полягають переваги такого продукту

П'ять способів вибрати найкращий кавун

Кавун - освіжаючий та соковитий продукт. Але вибрати найкращий із усіх представлених на прилавку може бути непросто. Ось про що вам потрібно при цьому пам'ятати

Секрети довголіття: раціон, який може скоротити життя

З довголіттям пов'язують безліч факторів, серед яких модні дієти та регулярні фізичні вправи. Однак простої зміни в харчуванні може бути цілком достатньо для продовження життя та покращення його якості. Потрібно вживати менше обробленої їжі

Чим сметана корисна для організму

Дієтолог Лорен Манакер розповіла про корисні властивості сметани

4 найкращі овочі для здоров'я печінки

Хоча печінка має унікальну здатність відновлюватися після пошкодження, вона не є невразливою. Вибір їжі та напоїв може вплинути на цей орган. Видання Eat this, not that! перерахувало чотири овочі, які найбільш корисні для печінки

Чотири вітаміни, яких не вистачає більшості з нас

Центри з контролю та профілактики захворювань США зазначають, що у 10% американців зустрічається нестача різних вітамінів. Це може вплинути на загальний стан організму людини. Дефіцит ось яких вітамінів виникає у людей найчастіше

Лікарі назвали найкорисніший напій для людей старше 40 років

Це фактично "еліксир вічної молодості"

Лікарі назвали кашу, яка покращує роботу серця

Харчові волокна, що містяться, наприклад, в вівсі, значно знижують рівень холестерину в крові

Родзинки можуть знижувати рівень холестерину

Одним із продуктів, який потенційно може допомогти знизити рівень цукру та холестерину в крові, є родзинки.

Названо ягоду, яка сприяє швидкому схудненню

Щоб отримати максимум користі, її треба їсти часто, але невеликими порціями

Столи, які роблять офісних працівників щасливішими

Британські дослідники з Університету Лестера довели, що людям, які втомлюються від сидячої роботи, потрібні стоячі столи. Виявляється, робота з такими офісними меблями підвищує рівень щастя.