Як зменшити запалення: 5 найкращих спецій для здоров'я

Крім того, що спеції покращують смак будь-якої страви, вони відомі своїми цілющими властивостями. Приправи мають різні переваги для здоров'я від підвищення імунітету до боротьби з інфекціями. Крім того, вони здатні знижувати хронічне запалення в організмі, пов'язане з такими хворобами як артрит, діа...

Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я

Йога – гарний спосіб розслабитися та тримати своє тіло у формі. Це досить універсальний вид фізичного навантаження, що підійде практично всім

Діабет 2-го типу: доступний суперфуд для діабетиків

Бобові культури мають високу харчову цінність і вважаються важливим елементом здорового харчування. При діабеті другого типу ці продукти не лише можна, а й треба включати до раціону з урахуванням їх властивостей

Користь прийняття ванни для профілактики інсульту

Виявляється, частий прийом ванни запобігає ризику розвитку інсульту.

Для імунітету: вчені виявили важливу різницю між двома формами вітаміну D

Вітамін D – жиророзчинна речовина, що виробляється в організмі під впливом сонячних променів, а також міститься у деяких продуктах. Останнє дослідження вчених із Університету Суррея та Університету Брайтона (Великобританія) показало суттєві відмінності між двома його формами – D2 (ергокальциферол) т...

Найкращий продукт для діабетиків

Традиційний продукт дозволить відновити здоров'я кишечника.

П'ять вагомих причин їсти моркву щодня

Помаранчевий овоч допомагає покращити зір, збільшити ріст та очистити печінку

Топ-5 продуктів, багатих на пробіотики

Щоб органи травлення працювали як годинник, треба щодня їсти продукти, багаті на пробіотики

Засіб від старіння: чим корисні гречані продукти

Шоколад і чай із гречки, виявляється, дуже корисні для організму

Діабет 2-го типу: простий напій може позитивно вплинути на інсулінорезистентність

Цукровий діабет другого типу (інсуліннезалежний) розвивається на тлі неможливості організму ефективно використовувати інсулін, який виробляють клітини підшлункової залози. Особлива увага при цьому захворюванні приділяється дієті

Спеції, які корисні для зубів

Ці спеції допоможуть освіжити дихання та впораються з зубним болем.

Як скинути зайву вагу: 1 вітамін, що сприяє схудненню

Дослідження показали, що люди з підвищеним вмістом жиру в організмі мають нижчий рівень вітаміну D у порівнянні з тими, хто має вагу менше. При цьому вчені вважають, що збільшення споживання вітаміну за його дефіциту сприяє тому, щоб процес схуднення йшов швидше

Діабет 2-го типу: знайдено продукт, здатний знизити цукор у крові за 30 хвилин

При діабеті другого типу відсутні ключові механізми контролю рівня цукру на крові. Це може призвести до пошкодження кровоносних судин та підвищення ризику серцевих захворювань. За такого стану велику роль грає раціон. За даними American Journal of Clinical Nutrition, одним із продуктів, які можуть д...

Як прожити довше: дієтолог назвала один із найкорисніших горіхів для довголіття

Відомо, що дієта відіграє ключову роль в здоровому старінні. За словами лікарів, необов'язково строго обмежувати свій раціон, головне – харчуватися збалансовано. Однак один продукт може бути особливо корисним, коли мова заходить про довголіття - волоський горіх

Названий один із найкращих продуктів для довголіття

Хоча на тривалість життя великий вплив має генетика, є й інші фактори, що впливають на довголіття. Одним із них є раціон харчування. Коли справа стосується певних продуктів, одним із найкращих варіантів є горіхи

Як захистити здоров'я мозку: найкращі харчові звички для гарної пам'яті

Періодично забувати про якісь речі чи події – нормальне явище, але якщо забудькуватість заважає повсякденному життю, то настав час відвідати лікаря. Підтримати хороше здоров'я мозку можна навіть за допомогою певних харчових звичок. За словами медиків, до найкращих належить вживання риби, зелені та п...

Як прожити довше: названо необхідну кількість чашок кави на день для довголіття

Вчені з Університету Земмельвейса в Будапешті з'ясували, скільки кави потрібно вживати щодня, щоб продовжити життя. Фахівці 11 років вивчали дані про здоров'я 468 629 учасників Британського біобанку без ознак серцевих захворювань на момент початку дослідження