Як позбутись головного болю за 3 хвилини

Медики пропонують просту вправу, яка допоможе вам надовго забути про тимчасові незручності. Її можна легко виконати як вдома, так і на робочому місці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як відбілити зуби без допомоги стоматолога

Кожній жінці неодмінно хочеться володіти сяючим еталоном краси - білосніжною посмішкою. Але що робити, якщо на професійне відбілювання зважитися немає можливості? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вісім продуктів, які провокують рак

Вісім продуктів, на які слід звернути увагу, щоб знизити споживання речовин, що провокують утворення онкогенів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Прості способи проти набряків ніг

Зняти набряки на ногах і повернути собі легкість та гарний настрій можна за допомогою простих перевірених домашніх засобів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 7 продуктів. які чудово знижують рівень цукру

Якщо у вас в родині були люди з цукровим діабетом, то ви знаєте як важливо слідкувати за рівнем цукру у крові. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як позбутись храпу назавжди: прості поради

Всупереч усталеній думці, що уві сні хропуть тільки чоловіки - на жаль, від цієї проблеми страждають і 40% жінок. Але оскільки хропіння є прямою загрозою здоров'ю і навіть життю, слід вжити необхідних заходів, щоб від нього назавжди позбутися. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як попередити цистит: 4 способи

Англійські медики підкреслюють важливу роль фізичних вправ в лікуванні інфекцій сечових шляхів, але підхід до занять повинен бути системним, вправи треба робити щодня, регулярно і в повному обсязі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому виникає метеоризм: 5 причин

Чому живіт часто переповнюють гази? Помилкою буде вважати, що метеоризм виникає тільки з причини з'їденого гороху або бобів. Це неприємне явище може мати найрізноманітніші причини. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Виділення після місячних: коли варто бігти до гінеколога

Найчастіше виділення, не пов'язані з менструацією, лякають жінок. Далеко не кожна знає про те, які виділення з піхви вважаються нормою, а за наявності будь варто негайно звернутися до гінеколога. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Симптоми хворих нирок: на що варто звернути увагу

Фахівці стверджують, щоб зрозуміти, що у вас виникли проблеми саме з нирками досить складно, адже больові відчуття при їх хворобах можуть бути схожі на жовчну кольку, напад апендициту або порушення в роботі кишечника. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чотири поради для красивої постави

Цей комплекс вправ займе всього 5 хвилин на день. Ви можете виконувати його, роблячи короткі перерви під час роботи або кожен раз, згадавши про бажання отримати ідеальну поставу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Плюси та мінуси кави (ФОТО)

Про каву можна говорити вічно: прихильники цього напою навперебій запевняють про його корисність, скептики відкидають навіть можливість випити чашечку, говорячи що нічого окрім шкоди кава не несе. Хто правий а хто ні? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

В яких овочах найбільше нітратів

Саме зі свіжими овочами в організм людини потрапляє найбільша кількість нітратів (солі азотної кислоти) - від 40 до 80% добової дози. Вони добре всмоктуються в ШКТ, швидко потрапляють в кров і таким чином миттєво розносяться по організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Цукровий діабет: як не допустити розвиток захворювання

Незалежно від того, є у вас схильність до розвитку діабету чи ні, існує кілька простих заходів, які допоможуть запобігти захворюванню. Особливо ефективні вони для профілактики діабету II типу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 продуктів від яких ви порозумнішаєте

Фахівці радять включити в свій щоденний раціон п'ять продуктів, які допомагають зберегти ясність думок і вберегти мозок від вікових змін. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім незвичних симптомів хворого серця

Коли серце починає боліти, це буває важко помітити. Адже нездужання можуть бути абсолютно нетиповими для системи кровообігу. Розглянемо сім сигналів-симптомів, які говорять про те, що серцю потрібна допомога. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 6 напоїв для повної детоксикації організму

Якщо ви вирішили почати вести здоровий спосіб життя, то саме час провести чистку організму. Пропонуємо вам шість кращих рецептів для очищення травної системи і нормалізації обміну речовин. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".