Від захворювань серця та стомлюваності: названі переваги магнію для здоров'я

Магній бере участь у багатьох процесах організму. Він потрібний для здоров'я кісток, нормального скорочення м'язів, регулювання серцевого ритму, рівня цукру в крові та артеріального тиску

Лікарка пояснила, як розпізнати дефіцит вітамінів

Під кінець зими багато людей страждають від гіповітамінозів – нестачі вітамінів. Про їхній дефіцит свідчить низка ознак, розповіла дієтолог-ендокринолог Юлія Бурякова

Продукти, які сприяють зневодненню нашого організму

Щоб зберегти правильний рівень зволоженості організму, недостатньо пити багато води, доведеться відмовитись від деяких звичних продуктів

Як підбадьоритися без кави: смачні та корисні замінники

Чашка кави з ранку давно стала звичною для багатьох людей. Однак цей напій можна вживати далеко не всім, та й про його користь в цілому можна посперечатися. Більшість людей просто не можуть відмовитися вранці від кави, оскільки вже не відчувають себе бадьорими без неї. Однак вживання кави все ж можн...

Як зберегти здоров'я серця: 4 простих поради

Серцево-судинні захворювання є однією з основних причин смертності у всьому світі. Проте є способи зменшити ризик розвитку таких захворювань

Вчені назвали дієту, завдяки якій можна продовжити життя на 13 років

Відмовившись від обробленої їжі та шкідливих продуктів, можна уповільнити процес старіння

Названі продукти для позбавлення від вісцерального жиру

Вісцеральний жир оточує життєво важливі органи у черевній порожнині. Це може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям. Проте, вчені з'ясували, які продукти можуть захистити від вісцерального жиру

Лікар розповів, чим може обернутися щоденне вживання сиру

Багатий на вітаміни і амінокислоти сир здатний покращувати здоров'я людини, але тільки в кількостях, що не перевищують щоденну норму

Дієтолог назвала продукт, що захищає організм від «омікрону»

Додавши до раціону тваринні жири, ви зміцните імунну систему від нового штаму коронавірусної інфекції

Чому грейпфрути потрібно їсти один раз на тиждень

Грейпфрут сприяє зміцненню імунітету та допомагає позбутися різних недуг

Продукт, який підвищує імунітет та знижує рівень цукру

Кількість жертв діабету зростає з запаморочливою швидкістю, частково тому, що це захворювання нерозривно пов’язане з ожирінням. Медичні установи по всьому світу абсолютно ясно дали зрозуміти, що хороша дієта забезпечує кращий захист від хвороби

Коли потрібно лягати спати, щоб не нашкодити здоров'ю

Виявляється, дуже важливо лягати спати у певний час, щоб підтримувати організм у нормі

Лікар пояснив, до чого призводить переохолодження ніг

Про вірність вислову "тримай голову в холоді, а ноги в теплі" розповів флеболог, травматолог Андрій Уфимцев

Дієтолог розповіла, як без шкоди приймати вітаміни

Дієтолог розповіла, як правильно приймати вітаміни, щоб не завдати шкоди. Прийом вітамінів, як і ліків, має протипоказання, тому моновітаміни слід приймати після консультації з лікарем. Про це розповіла дієтолог-нутріціолог Катерина Матискіна

Знайдені білки, що впливають на тривалість життя

Вчені Единбурзького університету в Шотландії показали, що тривалість життя залежить від двох білків крові. Ліки, орієнтовані на ці сполуки, здатні уповільнити старіння

Чому потрібно їсти лимони лише у замороженому вигляді: 5 причин

У замороженому вигляді сік лимона структурується і стає кориснішим для організму

Лікар назвав два продукти для боротьби з погіршенням зору

Ківі та перець допомагають тримати під контролем роботу зорового апарату