Лікар розповіла, які продукти допоможуть зміцнити імунітет восени

Основні правила захисту імунітету допоможуть знизити ризик сезонних захворювань

Яку кашу краще їсти восени, розповіла експерт

Кожна каша по-своєму корисна через вміст в ній вітамінів та інших важливих для здоров'я елементів. Однак в осінньо-зимовий період перевагу краще віддавати певній каші, вважає консультант з лікувального харчування Марина Кумеріна

Помилки догляду за волоссям взимку

Зверніть увагу на поширені помилки у допомашньому догляді за волоссям.

Чотири продукти, які вам потрібні цієї осені

Топ найнеобхідніших багатих на вітаміни сезонних продуктів, які підвищують імунітет і борються з різними захворюваннями

Для поліпшення імунітету і самопочуття: які продукти включити в раціон восени

З настанням осені в раціон рекомендується включити певні продукти. Про це розповіли дієтолог і нутриціолог Ірина Писарєва і лікар-дієтолог Наталія Круглова. За словами фахівців, це допоможе поліпшити імунітет і самопочуття

Експерти розповіли, як впоратися з осінньою нудьгою

Фахівці в галузі психології і харчування назвали способи впоратися з осінньою нудьгою.

Осінній догляд за шкірою

Восени треба переглянути свій звичний догляд.

Як боротися з осінньою нудьгою, розповіла психолог

Восени багато людей частіше схильні до поганого настрою й апатії, так як зміна сезонів відображається на психологічному стані. Як уникнути ризику розвитку меланхолії, розповіла психолог Ірина Красова

Лікар назвала продукти, які захистять вас від осінніх хвороб

Деякі продукти завдяки своїм властивостям здатні захищати організм від сезонних застуд та інфекційних захворювань

Поради психолога, як уникнути осінньої депресії

Турбота про емоційний стан і здоровий імунітет допоможуть знизити ризик сезонних захворювань

Основні ознаки осінньої депресії

Осінь вже закінчується, але депресивні настрої досі актуальні.

Психолог розповіла, як боротись з осінньою депресією

Психолог Алла Чесалова розповіла, як боротись осіннім погіршенням настрою.

Догляд за шкірою восени

Восени на шкіру обличчя необхідно звернути особливу увагу. Косметологи стверджують, що в цей період в шкірі обличчя утворюється більше вільних радикалів, які прискорюють старіння.

Які вітаміни потрібні організму восени?

Всі вітаміни, за винятком D, можна отримати тільки через їжу - організм сам їх не виробляє.

Дієтичні продукти для осіннього раціону

Восени потрібно харчуватись правильно.

Чому ми відчуваємо апатію восени?

У багатьох людей в осінній період пригнічується настрій і для цього існує багато причин: похолодання, зменшення світлового дня та інші. Однак іноді апатія може вказувати на запальні процеси, які проходять в організмі.

Як подолати осінню хандру?

Восени психологічний стан багатьох людей може погіршуватись.