П'ять офісних звичок, які негативно впливають на ваш організм

Ми не звертаємо увагу на те, як поводиться наше тіло під час роботи, як ставимося до нього самі. А дарма, адже лікарі давно говорять, що офісна робота здатна тихо але переконливо вбивати наш організм. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Які органи найбільше страждають від сидячої роботи і як це попередити

Сидяча робота однозначно шкідлива. Але які органи свого тіла потрібно звернути увагу в першу чергу, вчасно допомогти, не допустити розвитку серйозного захворювання? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Три офісних звички, які незамітно шкодять організму

Сидячи в офісі, ми рідко коли думаємо про те, чи не шкодимо своєму організму. А дарма! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чи можливо схуднути, якщо у вас складний робочий графік

Ви - тотально зайнята людина, у якого немає жодної вільної хвилинки. Саме тому ви ніяк не можете схуднути? Почитайте - і переконайтеся, що це можливо! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зроби паузу: 20 варіантів перекусу в офісі

Швидкий ритм життя диктує свої правила, іноді нам ніколи повноцінно пообідати чи повечеряти в низці нарад, зустрічей і ділових дзвінків. Як вижити в масштабі офісу, зберегти гарну фізичну форму і підтримувати здоров'я за допомогою правильних перекусів за робочим столом.

Робота в офісі: професійні захворювання та їх профілактика

Офісна робота на перший погляд може здатися не надто шкідливою для здоров'я: вона не вимагає великої фізичної сили і не пов'язана з агресивним середовищем, як, наприклад, на хімічному виробництві. Однак офісні працівники можуть бути схильні цілому ряду так званих "професійних" захворювань, симптоми ...

ТОП - 6 порад, як правильно і смачно харчуватись на роботі

Ми підібрали для вас кілька порад, які допоможуть вам не зірватися і зробити вибір на користь корисної та поживної їжі.

Офісний дрес-код: що має бути у гардеробі жінки

Зробити свій гардероб вишуканим та діловим, але й водночас стильним - завдання, яке підсильне не кожній жінці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як не підхопити мікроби в офісі: 6 способів

Вам може стати погано від роботи не тільки в переносному, а й у прямому сенсі. Будь-який офіс, будь-яке робоче місце «кишить» мікробами, особливо у вірусний осінній період. Як вберегти свій організм? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта для справжніх бізнес-леді

Правильне харчування як вдалий бізнес-план: допомагає бути успішною, ну і стрункою, звичайно. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 корисних перекусів для офісу

Печиво, випічка і чіпси, якими найчастіше перекушують в офісі, не приносять нашому організму нічого корисного. А недоотримані поживні речовини зазвичай виливаються у ситну вечерю, зайві кілограми та ожиріння.

Як правильно харчуватись в офісі: ТОП 5 правил

Якщо ви вирішили харчуватися правильно і щодня носити з собою їжу в офіс, це ще не означає, що ви все робите правильно. Є кілька правил, яких слід дотримуватися для досягнення бажаного результату. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 офісних перекусів, які збережуть вашу фігуру

Щоб зберігати активність і розумову працездатність, треба вчасно поповнювати запаси поживних речовин в організмі. До того ж перекушування протягом дня - хороший спосіб уникнути переїдання під час основних прийомів їжі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Макіяж для офісу: як виглядати ідеально

В офісі вимагається більш стриманий макіяж, нюдових кольорів або ж практично без нього. Але ж так хочеться виглядати дійсно ідеально а не "сірою мишкою". Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієтичне харчування в офісі: як його організувати

Складно дотримуватись дієти або правильного харчування, коли працюєш в офісі увесь день і навколо безліч спокус у вигляді снеків чи шоколадок, якими можна скоро перекусити, але які відкладаються на фігурі не найкращим чином. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Долаємо стреси всього за 4 кроки

Іноді робочі дні бувають такими важкими, а люди навколо такими складними, що хочеться щось розбити, з кимось поскандалити, лягти спати і не прокидатись з тиждень. Це все - стрес, від якого потрібно терміново позбавитись, адже нічого корисного він вам не дає. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як навчитись все встигати

Проблема планування часу для багатьох лишається однією з найактуальніших. Нами керує бажання встигнути все та розібратися з накопиченими справами, проте не завжди вдається це зробити. Як собі допомогти? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".