Найкращі вправи для тих, хто носить підбори

Взуття на підборах прикрашає дівчат, проте постійне носіння такого взуття може призвести до розвитку цілого ряду недуг, починаючи із запалення нервів, закінчуючи довгостроковими проблемами з суглобами. Тому потрібно виконувати деякі нескладні вправи.

Харчування в профілактиці атеросклерозу

У профілактиці атеросклерозу важливе значення має обмеження кількості тваринних жирів в харчуванні, а також помірне споживання простих вуглеводів. Надлишкова енергоцінність їжі веде також до розвитку ожиріння, що часто провокує атеросклероз.

Як вберегтися від раку молочної залози?

Саме несвоєчасне визначення раку молочної залози (на останніх стадіях розвитку) нерідко стає причиною високого рівня смертності. У лікарській практиці є багато випадків, коли своєчасно розпочате лікування такого захворювання, як рак молочної залози, дозволяло жінкам прожити не тільки повноцінне, але...

ТОП-10 порад для тих, хто худне

1. Купіть собі електронні ваги і зважуйтеся кожного ранку. Записуйте кожен грам. Не дивлячись на те що багато лікарів-дієтологів і фахівців в області схуднення не радять щодня зважуватися, я настійно радять контролювати себе кожен день.

Що допоможе при набряках?

1. Суміш трьох лимонів з шкіркою і 125 грам хрону, прокручених через м'ясорубку. Суміш приймають вранці і ввечері по 1 ч. ложці за 10-15 хв. до їжі (можна з медом).

7 дивних порад, як зберегти здоров'я

Розглянемо сім незвичайних порад, які допоможуть зберегти здоров'я.

Як пробудити жіночу сексуальність?

Як правило, жіноча сексуальність завжди безпрограшно підкреслюється упевненістю жінки в самій собі. Але питання, як вона підносить її навколишнім чоловікам? Чи готова вона нею з ними поділитися?

7 корисних сексуальних навичок

Уміння займатися сексом і мистецтво насолоджуватися сексом - зовсім різні речі. Що ж потрібно, щоб отримувати задоволення від заняття любов'ю?

Цікаві старі рецепти для жіночого здоров'я

Ці поради від відомої травниці. Користь їх підтверджена століттями.

Методика швидкого сну: як виспатися за 4 години

Як стверджують вчені, організму звичайної людини цілком достатньо п'яти годин на добу, щоб отримати повноцінний сон. Але для того, щоб виспатися за 4-5 годин , необхідно дотримуватися ряду принципів і правил сну.

Як впоратися з голодом: ТОП-3 поради

Спонтанне відчуття голоду змушує нас їсти більше і , відповідно, набирати зайву вагу. Прості , але ефективні хитрощі допоможуть позбавити тебе від зайвих перекусів.

Дієта після родів: скидаємо до 10 кг

За допомогою цієї дієти її автор Леслі Еш швидко відновила форму після народження свого сина. Отримуючи щодня 1200 калорій (якщо не годуєте грудьми) , Ви приведете вагу в норму в тижневий термін. Пам'ятайте: матері , що годують грудьми, повинні отримувати не менше 2000 калорій в день.

Лікування ніг нетрадиційними методами

Зняти набряки ніг допоможе наступний рецепт.

Як прибрати боки: корисні поради

Як же позбутися від ненависних відкладень в таких місцях і, нарешті, придбати бажану фізичну форму? У першу чергу , важливо враховувати , що основою правильного позбавлення від боків є оптимальне поєднання фізичних навантажень і правильного режиму харчування.

Догляд за шкірою рук восени

Осінньо-зимовий період - один з найнеприємніших для шкіри рук.

Секрети стрункості Джуліанни Хаф

Американська актриса , професійна танцівниця і виконавиця кантрі Джуліанна Хаф поділиться секретами своєї стрункості.

ТОП-3 натуральних антибактеріальних засобів

Дехто радіє початку осені, а слабкий імунітет тільки і чекає підмоги у боротьбі з багатьма вірусами, які найбільш активні саме в перехідний період. Дізнайтесь, які домашні засоби найкраще підійдуть для лікування.