Про що корисно думати перед сном?

Перед сном краще приглушити світло, не наїдатися щільно.

Швидкий метод позбутись прища за годину

Прищ, що вискочив на видному місці – поширена неприємність. Підручні засоби (цукор, сода, масло) можуть допомогти впоратися з проблемою досить оперативно.

Як відмовитись від кави?

Поради допоможуть спланувати стратегію і зроблять процес відмови від кофеїну трохи простішим.

Поради для людей з низьким тиском

Низький тиск - не вирок!

Як пити каву з користю?

Кава – улюблений підбадьорливий напій багатьох українців. Медики досі сперечаються про користь та шкоду кави. Але є спосіб вживання кави, який позитивно впливає на здоров'я.

Як зберігати ліки правильно?

Основне правило – залишати їх у сухому та прохолодному місці, захищеному від прямих сонячних променів і світла. Також варто залишати препарати якнайдалі від опалювальних та нагрівальних приладів.

Як впоратись з втомою ніг: поради балерини

Від болю і напруги в м’язах ніг страждають, звичайно, не тільки балерини – ці відчуття знайомі і бігунам, і любителькам високих підборів. Але саме артистам балету правильний релакс вкрай важливий. Він допомагає їм витримувати щоденні багатогодинні репетиції та вистави. Своїм рецептом розслаблення п...

Як впоратись з проблемою спітнілих ніг?

Чи обов’язково терпіти дискомфорт?

Поради гастроентеролога для правильного харчування

Правильно підібрана їжа може вплинути на якість життя людини.

Поради, які допоможуть впоратись зі здуттям живота

Здуття живота або метеоризм дратують, але є прості кроки, які ви можете зробити, щоб упоратися з ним.

Коли після їжі можна чистити зуби?

Ви можете пошкодити зуби, якщо чиститимете зуби в невідповідний час дня.

Альтернативне схуднення без спорту

Вживання вітаміну С не гірше фізичних навантажень може допомогти в схудненні, оскільки аналогічно впливає на кровоносні судини.

Неприємний запах під пахвами: дієві поради для здоров'я

Неприємний запах, викликаний поєднанням поту та бактерій на поверхні шкіри, – один із наслідків спекотного літа.

Як заспокоїти нерви, якщо у вас стрес?

Є багато різних способів заспокоїти нерви. Це включає методи релаксації, такі як дихальні вправи, медитація і йога. Природа і свіже повітря також можуть вплинути на ваші нерви.

Коли потрібно змінювати сковорідки?

Кухонне начиння не вічне.

Як допомогти організму у спеку?

Спекотна погода - справжнє випробування для організму.

Ефективні засоби боротьби зі стресом

У той час як фізична активність допомагає багатьом людям зменшити стрес, інші люди краще реагують на релаксацію чи когнітивні методи (ключове слово усвідомленість).