Сидимо та ходимо правильно: як не нашкодити інтимному життю

Скільки разів ми чули в дитинстві від дорослих слова "Не сутулься!", трохи контролювали себе і продовжували сидіти і ходити, зігнувши спину. На жаль, пожинати плоди поганої постави доводиться не тільки в галузі фізичного здоров'я, а й інтимне життя. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як загрожує організму неправильна постава: 6 факторів

Іноді ми й самі не замічаємо, що сидимо скривлено за ноутбуком, ходимо із зігнутою спиною, втягненою головою... Чим загрожує вам неправильна постава? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як ходити на каблуках без шкоди для здоров'я

Взуття на підборах - робить ноги візуально стрункішими, дівчину жіночнішою, а ніжку - витонченішою. Але від каблуків не тільки втомлюються ноги, а й виникають неприємні хвороби, і навіть деформація стоп.

Вправи для красивої постави

Вправи для красивої постави - це корисні заняття, які допоможуть вам зміцнити поставу і виглядати, як королева.

Топ-7 небезпечних наслідків постійного використання гаджетів

Важливою в нас час є необхідність цифрового детоксу, надмірне використання гаджетів псує якість сну і шкодить психологічному здоров'ю: у нас "деформуються" відносини з іншими людьми, знижується відчуття щастя, самооцінка. Ось реальні небезпеки від такого зловживання.

3 помилки, які ви робите зі смартфоном в руках

Ці звички можуть серйозно вплинути на ваше здоров'я - від постави до концентрації уваги.

Болить спина: перегляньте свій гардероб

Кажуть, що краса вимагає жертв. Але чи варто вона вашого здоров'я? Одяг та взуття, які звужують діапазону рухів або змінюють конституцію тіла (тісні, жорсткі або стискаючі) можуть пошкодити хребет, тому що вони створюють напругу спини, шиї і плечей. Не знаєте, на що звернути увагу? Ми вам підкажемо:...

Як перестати сутулитися на роботі

Для того щоб сутулість не розвивалася і не посилювалася від сидячої роботи, необхідно в першу чергу правильно сидіти. Ось кілька простих і ефективних рекомендацій від тренера студії персонального тренінгу Pilates PMP Олени Пальчех:

Як перестати сутулитись: 3 ефективні вправи

Якщо ви ведете сидячий спосіб життя, то наступний комплекс вам просто необхідний! Три простих вправи, які при регулярному виконанні допоможуть вам назавжди забути про сутулості і проблеми зі спиною.

Які захворювання можуть виникнути від сутулості

Всім відомий той факт, що сутулість під час сидіння негативно впливає на хребет. А згідно з результатами нового дослідження, стало відомо, що неправильна поза при сидінні вводить людину в стан депресії, викликає роздратування, злість і навіть загрожує лібідо.

9 речей гардеробу, які шкодять поставі

Цілком зрозуміло, чому болять ноги після цілого дня на каблуках або відриваються руки після носіння важкої сумки. Але чи замислювалися ви, наскільки убивчо деякі речі впливають на стан вашої спини?

4 вправи, які виправлять вашу поставу

Мати гарну поставу потрібно не тільки для того, щоб виглядати красиво. Це також запорука здорової спини, гарного кровообігу і правильного дихання. І, навіть якщо немає серйозних викривлень, хребет відчуває колосальне навантаження і потребує розслаблення, адже часто протягом дня ми знаходимося в одно...

Правильна постава: як перестати сутулитись

Сутулість в основному виникає через непропорційний розвиток м'язів: грудні м'язи можуть бути більш розвинені, ніж верх спини (це досить часте явище навіть серед тих, хто регулярно займається спортом), через це вони відтягують ваші плечі вперед, так як спина не може утримати їх. Виправити сутулість м...

Как исправить искривление позвоночника без операции и упражнений

Проблемы с позвоночником, его искривление, боли в спине все чаще касаются не только детей и подростков, осанка которых только формируется, но и взрослых людей, которые большую часть своего дня проводят за компьютером, при этом совсем не следя за тем, как они сидят.

Ортопедичні матраци: чи можуть вони вам нашкодити

Все більше людей міняють свої старі матраци, які дано прогнулись, на нові - комфортні ортопедичні моделі. Чи насправді вони несуть тільки користь, чи можуть завдати і шкоди вашому здоров’ю, читайте в “Країні Здоров’я”.

Ортопедический матрас: в чем его достоинства и правила выбора

Качество нашей жизни, и здоровья в особенности, зависит от многих факторов: здоровый сон, правильное питание, окружение. Мы остановимся на одной из составляющих и посоветуем, как правильно выбрать ортопедический матрас, который улучшит качество вашего сна и отдыха, а значит и эффективность работы и ...

Як виправити поставу самостійно

Говорячи про поставу, мають на увазі звичне положення тіла. Тобто мова не про красиву позу, яку ти ненадовго приймаєш перед об'єктивом фотокамери, а про згорблену спину і понуро опущені плечі, що день за днем спостерігають твої товариші по службі (але вони й самі напевно такі ж).