Оптимальний час прогулянки для довголіття

Вести здоровий спосіб життя важливо, якщо хочете стати довгожителем.

Чому щодня корисно гуляти в лісі?

Японські фахівці з токійської школи Ніппон заявили, що прогулянки в лісі корисні для здоров'я.

Прогулянка з собакою захистить від небезпечної хвороби

Вчені клініки Майо (США) виявили ще одну перевагу власників собак. Вони мають кращу фізичну форму та міцне здоров’я, ніж ті, хто відмовляється від утримання тварин.

Прогулянка після їжі може знижувати цукор

Інтенсивні навантаження після їжі небажані, але невелика прогулянка може принести чимало користі.

Простий метод для зменшення ризику серцево-судинних хвороб

Понад чверть дорослих є «неактивними», що може призвести до серцево-судинних проблем.

Піші прогулянки можна зробити кориснішими для здоров'я

Сучасні люди близько 8 годин на день проводять в сидячому стані.

Прогулянка для довголіття: поради лікарів

Фізична активність захищає організм від хвороб та продовжує тривалість життя.

Прогулянка захистить від діабету

Якщо ви візьмете за правило хоча б дві хвилини гуляти після їжі, це вже допоможе в боротьбі з діабетом, як з'ясували вчені з Університету Лімерика. Фізичні навантаження допомагають м'язам краще витягувати паливо з їжі.

Прогулянка під дощем: небезпеки для здоров'я

Танцювати під дощем зараз небезпечно, адже дощі у великих містах часто забруднені атмосферними викидами.

Дитині корисно кашляти під час прогулянок

Лікар Комаровський запевняє, що кашель під час прогулянки може бути корисним для здоров'я.

Лікар розповів, як правильно ходити босоніж

Лікар розповів по яких поверхнях ходити босоніж небезпечно для здоров'я

Для бадьорості та енергії: названий простий спосіб зробити ранок приємнішим

Користь фізичної активності для здоров'я давно відома. Фахівці вважають, що звичайна прогулянка має ряд переваг для організму. Це стосується і тих, кому не вистачає енергії і бадьорості вранці

Що відбувається з вашим тілом під час простої прогулянки

Щоденна прогулянка знижує ризик 24 різних хвороб, в тому числі раку і всіх видів серцево-судинних захворювань

Скільки треба гуляти, щоб схуднути

Звичайна прогулянка - відмінний засіб для схуднення і альтернатива пробіжок

Чим корисна велосипедна прогулянка?

Пора пересідати з громадського транспорту на велосипед. Цим ви не лише убережете дозвілля, а й своє здоров'я. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Чим корисні прогулянки на велосипеді

Велосипед – це не просто засіб пересування. Він може принести як користь так і шкоду вашому здоров'ю. Під час таких прогулянок зміцнюються м'язи ніг, покращується робота серцево-судинної і дихальної систем. Детальніше про користь і шкоду від катання на велосипеді ви можете дізнатись на сайті "Країна...

Як допоможе вашому здоров'ю похід у ліс

Тепла пора є ідеальним періодом для походів на природу, особливо це стосується лісів, оскільки там можна знайти і затінок, і свіже повітря одночасно. Детальніше про те, яку користь здатна принести прогулянка лісом читайте у "Країні здоров'я".