Скільки треба спати людям різного віку?

Дратівливість з'являється у людини при хронічній нестачі сну.

Як куріння впливає на сон?

Звичайні та електронні сигарети негативно позначаються на сні людини.

Денний сон: яка користь?

Денний сон може бути дуже корисним для органызму людини.

Основна шкода штучного світла вночі

Штучне світло приносить шкоду людському організму. Детальніше - читайте у нашому матеріалі.

Користь рису для хорошого сну

Японські вчені виявили, що вживання рису може допомогти повернути якісний сон людям, які страждають від його порушень.

Чи можна жінкам їсти перед сном?

Дослідження вчених з США показало: жінки, які відвідують спортзал, можуть не обмежувати себе в білкової їжі перед сном.

Хвороби, які провокує тривалий сон

Довго спати не завжди корисно для організму. Ми зібрали список хвороб, які провокує тривалий сон.

Довгий сон може спровокувати деменцію

І ще безліч неприємних проблем

Шість звичок, які псують ваш сон

Чому ви не здатні відпочити вночі?

Нестача сну серйозно підриває жіноче здоров'я

Новы дослыдження свідчать, що жінки частіше схильні до безсоння через фізіологічні причини.

Чому не можна спати з ввімкненим вентилятором?

У публікації британського видання Daily Mail лікарі пояснили, чому спати поруч з включеним вентилятором може бути шкідливо для здоров'я.

Вправи, які повернуть здоровий сон

Сучасні люди все частіше страждають від безсоння. Вони починають рахувати овечок, роблять різні ритуали перед сном, але ніякі засоби все ж їм не допомагають. Але чи є реальний дієвий спосіб заснути?

Корисні пози для вашого сну

Якість сну і відпочинку для організму визначають пози, які приймають люди під час сну.

Фобія позбавила жінку сну

Мешканка англійського графства Суррей розповіла про рідкісну фобію, через яку вона боялася померти уві сні.

Важка ковдра покращує якість сну

Вага цього предмета досягає 14 кг, але подібні ковдри створюють відчуття безпеки і спокою. А багатьом людям потрібно відчувати їх для того, щоб міцніше спати.

Вчені розвінчали популярні міфи про сон

Велике дослідження провели у Великобританії лондонські вчені, в процесі якого переглянули безліч наукових робіт, присвячених здоровому сну і пов'язаних з ним проблем.

Поза під час сну розкаже про характер

Як виявилося, за позою уві сні можна розповісти про характер людини: виявити сильні і слабкі сторони її особистості.