Що впливає на сон?

Якщо вночі ви не висипаєтесь і сон порушений, необхідно дотримуватись декількох порад. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Чому вагітним в останньому триместрі не можна лежати на спині

Під час вагітності сон чи просто відпочинок перетворюється у "місію неможливу": на животі не полежиш, на боці теж складно - спина болить, а лікарі просять на спину також не лягати - це, виявляється, може добряче нашкодити як малюку, так і майбутній мамі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому потрібно спати на лівій стороні ліжка

Настрій людини може залежати від того, на якій стороні ліжка вона спала напередодні. Найкраще спати на лівому боці ліжка, якщо ви хочете, щоб день вдався, заявили британські вчені. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому ви постійно пітнієте вночі

Причина підвищеної нічної пітливості може критися не лише у гарячих батареях чи теплій піжамі, вона може сигналізувати про проблеми із здоров'ям. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що з'їсти, щоб добре спати і швидко худнути: ТОП 5 продуктів

З проблемами схуднення і безсоння стикаються багато, а крім ліків заснути допоможуть і правильні продукти, які ви з'їдаєте напередодні ввечері. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому жінкам потрібно спати довше, ніж чоловікам

Жінок, звісно, така заява не може не потішити, тоді ж як чоловіки можуть серйозно говорити про гендерну нерівність. В чому ж справа? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Формула "10-3-2-1-0" для здорового і міцного сну

Ця формула допоможе вам завжди якісно висипатися і вставати вранці в гарному настрої. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Прості способи захистити красу волосся під час сну

Під час сну волосся може зазнати більших пошкоджень ніж вдень, під шапкою чи з нанесеною косметикою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім продуктів, які заборонено їсти перед сном

Наступного разу, перш ніж прогулятися перед сном до холодильника, обов'язково ознайомтесь з переліком заборонених продуктів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сон на животі: 4 поради для вашого здоров'я

Сон на животі - один з найшкідливіших, оскільки не лише впливає на виникнення зморшок на обличчі, але й викликає проблеми із хребтом, диханням і функціонуванням внутрішніх органів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як виспатися за 5 годин: 10 корисних порад

Незважаючи на те, що сьогодні неділя і часу виспатися є вдосталь, не у всіх є така можливість. Як дати організму відпочити за кілька годин?

Чому соціальні мережі перед сном - погана ідея

Сьогодні досить складно уявити собі життя без мобільних телефонів, комп'ютерів чи планшетів.

Як з легкістю підняти себе зранку: 8 способів

Чашечка кави - найпопулярніший, але далеко не єдиний і не найдієвіший спосіб підбадьоритися вранці. Пропонуємо 8 перевірених методів швидко відновити енергію після пробудження.

Причина появи зморшок, про яку не всі знають

Безумовно основною причиною появи зморшок завжди був, залишається і буде вік. І поки таблетку від цього «симптому» ще не придумали, нам з вами залишається робити те, що в наших силах. Ретельно доглядати за шкірою зовні - за допомогою всіляких б'юті-засобів і процедур, а також зсередини - шляхом прав...

5 поганих звичок, які насправді корисні для здоров'я

Ви дбаєте про своє здоров'я і намагаєтеся позбутися від своїх шкідливих звичок? Недавні дослідження показали, що вони насправді можуть приносити вам користь!

Як прокинутися вранці красивою

Як прокинутися красивою? Прості дії, що дають чарівний ефект.

7 переваг післяобіднього сну

Денний сон прийнято вважати розкішшю - мало хто може дозволити собі поспати в середині дня. Але зробити паузу дуже корисно: десяти-двадцатихвилинна сієста після обіду підсилює увагу і креативність, нормалізує тиск, зміцнює силу волі і підвищує працездатність.