Основні правила схуднення в басейні

Тренування в басейні можуть принести вам хороші результати у процесі схуднення.

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Здоровый образ жизни - популярный тренд последних лет. Современные люди больше заботятся о своем здоровье, пытаются заниматься спортом и питаться правильно. Об актуальных правилах спортивного питания - читайте в материале.

Чому спортом треба займатсь регулярно?

Заняття спортом повинні бути регулярними.

Харчові добавки замінять заняття спортом?

Збільшення рівня білка, що виробляється під час тренувань, може наростити м'язову масу і об'єм легень. Це також сприяє втраті зайвої ваги.

Фізична активність продовжує життя

Всього 10 хвилин вправ на день можуть суттєво продовжити життя.

Залежність від спорту: як розпізнати проблему?

Фізичні навантаження дуже корисні для нашого здоров'я, але важливо не переборщувати. Деякі їх любителі можуть зіткнутися з перетренованістю і всіма її сумними наслідками.

Користь плавання для здоров'я

Плавання - один з найкорисніших видів спорту.

Користь фізичних навантажень після 60 років

Фізична активність повинна стати важливим щоденним пріоритетом для літніх людей. У віці після 60 років вона може значно знизити ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.

Важливість регулярних занять спортом

Якщо тренування було в п'ятницю, а на вихідних ви дали собі волю (їли шкідливі продукти і сиділи на дивані), не варто переживати.

Спорт, який захистить від ранньої смерті

Фізичні навантаження захищають нас від передчасної смерті, що було доведено не раз. Але велике значення має і те, якими видами спорту ми займаємося.

Спортивные будни: преимущества посещения тренажерного зала

Тренировки в спортзале приносят современному человеку много преимуществ. Большинство из нас ведет сидячий образ жизни, поэтому так важно размять кости и мышцы после напряженного офисного дня. В нашем материале мы расскажем об основных преимуществах посещения тренажерного зала. Уже сегодня вы захотит...

Тренування для вагітної жінки (ВІДЕО)

Вагітність - прекрасний період у житті жінки. Але не варто забувати про спорт.

Ефективний метод тренувань для схуднення

Потрібно бігати вранці, до сніданку.

Спорт, який допоможе схуднути

Є багато можливостей, що дозволяють схуднути.

Кому необхідні фізичні навантаження

Онкологія впливає на роботу серця, тому потрібно його тренувати.

Поширені питання про здоровий спосіб життя (ВІДЕО)

Все, що ви хотіли знати про здоровий спосіб життя, харчування та спорт.

Я скинути 7 кілограмів за два тижні? (ВІДЕО)

Зайва вага та ожиріння не прикрашають жодну жінку.