У якому віці спорт принесе найбільше користі?

Міжнародна дослідницька група розповіла про те, в якому віці заняття спортом приносять найбільшу користь. Масштабне вивчення впливу спорту на життя людини почалося ще в 1990-х роках.

Зарядка зменшує прояви стресу

Стресові ситуації можна пом'якшити, якщо регулярно займатись фізичними навантаженнями.

Фізична активність знижує ризик передчасної смерті

Люди, які займалися спортом, мали ризик смерті від всіх видів недуг на 29-36% нижчий.

Як позбутись від депресії?

Медики заявили про користь щоденних навантажень тривалістю не менше 15 хвилин.

Головні умови швидкого схуднення

Як легко і просто схуднути. Детальніше - читайте у матеріалі.

Який розмір талії повинен бути у людей?

Мова не про естетику, а про здоров'я. Детальніше - читайте у матеріалі.

Вплив інтенсивних навантажень на тривалість життя

Інтенсивні фізичні навантаження (мінімум п'ять-шість годин бігу зі швидкістю 9,6 км / год на тиждень) не підвищують ризик смерті від будь-яких причин серед чоловіків навіть незважаючи на те, що вони пов'язані з підвищеним рівнем відкладення кальцію в артеріях.

Спорт допоможе боротись з деменцією

Загальмувати процес деменції допоможе фізична активність.

Перелік безглуздих вправ для дівчат (ВІДЕО)

Тренер Лєра Мясникова розповідає про ризики безглуздих вправ у тренажерному залі.

На спорте: выбираем одежду для эффективных тренировок

Многие современные женщины соблюдают правила здорового образа жизни. Спорт - неотъемлемая составляющая полезного досуга активных барышень. О выборе качественного спортивной одежды для женщин - читайте в материале.

Що впливає на розумові здібності майбутньої дитини?

Американські дослідники встановили, що рівень фізичної активності у чоловіків незадовго до зачаття впливає на розумові здібності їхніх дітей.

Заняття спортом покращуюють метаболізм

Хороша новина для тих, хто не може змусити себе тренуватись регулярно! Помірні заняття спортом теж ефективні для схуднення.

Чемпіонка світу з фітнесу розповіла про здоровий спосіб життя (ВІДЕО)

Рекомендуємо переглянути інтерв'ю Наталки Якимович з трикратною чемпіонкою світу з фітнесу - Оксаною Оробець.

Чому варто займатись йогою щодня?

У гонитві за здоровим способом життя ми часто підбираємо для себе різні цілющі методики або оздоровчі вправи. Останнім часом все більшої популярності набуває йога. В чому її користь?

Спорт допоможе позбутись звички курити

Про те, як кинути курити раз і назавжди щодня замислюються тисячі українців.

Як зачати здорову дитину?

Медики розповіли цікаві факти про чоловічу фертильність. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Ведуча "Зважені та щасливі" розповіла про здорове харчування

Про спорт та здорове харчування, яке повністю змінило життя.