Як спорт захищає вагітних жінок

Добре відомо, що жінкам рекомендується позбавитися від зайвої ваги перед зачаттям дитини, адже ожиріння негативно позначається на здоров'ї плоду.

Чому худнути взимку набагато легше і як це зробити без шкоди здоров'ю

Виявляється, пора року має величезний вплив на швидкість схуднення, але необхідно виконувати кілька умов

Як покращити пам'ять тим, кому за 50

Погана пам'ять – це не проблема, якщо дотримуватися кількох порад

Як зрозуміти, що в організмі дуже багато гормону, який відповідає за стрес: 9 ознак

Підвищений рівень кортизолу негативно впливає на організм, і важливо вчасно обчислити ці ознаки

Як спорт може захистити від тривог

Чим старанніше ми займаємося спортом, тим краще при хронічних тривожних розладах. У цьому плані спорт перевершує ліки чи психотерапію.

Користь спорту для організму

У сучасному світі дуже модним вважається займання спортом в будь-якому його проявленні. Але займатись треба не тому що це модно, а тому що це може принести користь. Погане навколишнє середовище, велике навантаження на роботі і постійний стресс виматують організм. Саме тому йому потрібна ваша допомог...

Дієтолог назвав три основні способи прибрати жир із живота

Британський дієтолог Майкл Мослі перерахував три ефективні способи позбавлення жиру на животі

Вплив фізичних навантажень на вживання алкоголю

Про взаємозв'язок фізичних навантажень та вживання алкоголю - читайте у матеріалі.

Коли діабетикам потрібно займатись спортом

Австралійський католицький університет радить відвідувати спортзал пізно ввечері для максимального прискорення метаболізму та зниження показників цукру у нічний час.

Чому цієї зими так важливо займатися спортом

Вчені стверджують, що фізична активність у сезон застуд та коронавірусу має безліч позитивних ефектів для здоров'я

6 преимуществ упражнений на орбитреке

Поскольку жизнь ежесекундно становится все более занятой, мы находим все меньше и меньше времени, чтобы позаботиться о себе. Иногда наша чрезмерно занятая жизнь делает нас настолько ленивыми, что мы готовы бороться с проблемами, связанными с лишним весом, вместо того чтобы уделять определенное внима...

Найшкідливіший спорт для чоловічої потенції

Вчені з Німеччини розповіли, який спорт може бути небезпечним для чоловіків.

Лікарі розповіли, у чому секрет довгожителів

Лікар розповів про фактори, які допомагають людям дожити до 100 і більше років

Спорт зменшує рівень запалення в організмі

Регулярні фізичні навантаження зменшують хронічні запальні процеси. До такого висновку дійшли вчені з Університету Ноттінгема.

Правила довголіття: 5 принципів здорового та щасливого життя з Японії

Постійна активність, пошук мети у житті, повільний прийом їжі – таких принципів дотримуються японські довгожителі. Японія вважається країною із найвищою тривалістю життя. Жителі цієї держави традиційно дотримуються низки принципів, які дозволяють їм залишатися здоровими та щасливими з роками

Якість зору: вчені відкрили простий спосіб покращити здоров'я очей

Про користь фізичної активності здоров'ю відомо вже досить давно. Наразі вчені виявили ще одну причину почати займатися спортом. З'ясувалося, що навіть найпростіше тренування може запобігти втраті зору

Як спорт впливає на суглоби

В аналізі, опублікованому в журналі Arthritis & Rheumatology, дослідники не виявили жодного зв'язку між кількістю та тривалістю фізичної активності з ризиком розвитку остеоартриту колінного суглоба.