Продукти, які захистять шкіру від стресу

Стрес може провокувати певні проблеми зі шкірою. Тому потрібно вживати продукти, які допоможуть мінімалізувати цей вплив.

Бруд допоможе позбутись від стресу?

Дослідники з США, Угорщини та Великобританії пропонують практичний спосіб боротьби зі стресом - використовувати бруд.

Стрес знижує шанси на вагітність

Якщо плануєте вагітність, то варто обмежити стрес у житті.

Як швидко впоратись зі стресом?

Стрес - причина багатьох хвороб, як фізичних, так і психічних. Тому, щоб зберегти здоров'я, необхідно знати як швидко позбутися від стресу і тривог.

Продукти, які врятують від стресу

Деякі продукти харчування можуть протистоят стресу.

Правила заїдання стресу

Проблема для багатьох людей із зайвою вагою.

Дитячий стрес продовжує життя

Наукове дослідження несподівано показало, що помірний стрес в дитячому віці може збільшити тривалість життя. Цей стрес робить дітей більш стійкими перед різними випробуваннями.

Найкращі добавки для боротьби зі стресом

У кожного є життєві стресори, пов'язані з роботою, грошима, здоров'ям і відносинами.

Боротьба зі стресом для лікування гіпертонії

Спосіб життя і певні його чинники мають величезне значення в справі розвитку гіпертонії і її лікування. Наука стверджує, що боротьба зі стресом може значно вплинути на показники артеріального тиску.

Стрес покращує розумові здібності

Професор психології і нейробіолог Ян Робертсон з Trinity College Dublin вважає, що сильний і тривалий стрес, так само як і повна відсутність стресу, негативно позначаються на інтелектуальній та емоційній сфері. При цьому стрес середньої тяжкості покращує когнітивні функції, і робить психіку стійкою.

Основні причини підвищення рівня гормону стресу

Кортизол відомий як гормон стресу. Постійний стрес і недосип, а також інші причини призводять до хронічно підвищеного рівня кортизолу, що може мати різні неприємні наслідки для здоров'я.

Народні засоби від стресу

Ці рослинні засоби доступні практично в будь-якій аптеці: їх прийом не тільки допомагає зміцнити нервову систему і стати спокійнішими, але і дає різноманітні позитивня побічні ефекти. Від розхитаних нервів фахівці радять приймати ромашку, мелісу, глід, звіробій, валеріану.

Реабілітація тіла після тривалого стресу

Декілька порад від психолога Джозефа Рауфа щодо зміцнення фізичного і психічного здоров'я, перш ніж стрес візьме своє.

Стрес провокує метаболічний синдром

Хронічний стрес - тригер багатьох захворювань. Як з'ясувалося, ще й метаболічного синдрому. Порушення на осі гіпоталамус-гіпофіз-надниркові залози, яке викликає стрес, призводить до дисбалансу глюкози і інсуліну. Згодом це провокує ожиріння і метаболічний синдром.

Прояви стресу у жінок

Стрес викликає багато скарг у сучасних жінок і в деяких випадках може мати серйозні наслідки.

Ознаки внутрішньої жорстокості до себе

Багатьом людям легко пробачити когось іншого, але набагато складніше пробачити самих себе. Дотримання недосяжних стандартів перфекціонізму є частою причиною жорстокості і упередженості до себе. Ігнорування позитивних моментів і зосередження уваги на негативних, може привести до неправильних життєвим...

Продукти, які допоможуть позбавитись від стресу

Вживання деяких продуктів допомагає зберігати спокій і врівноваженість під час стресу. Фахівці радять включати їх в раціон, щоб справлятися з повсякденними навантаженнями.