Як позбутися стресу за 5 кроків

Якщо на роботі у вас постійно виникає відчуття, що ви зараз взірветеся від перенапруження і навіть відпочинок ввечері вдома не допомагає привести себе до ладу, спробуйте наступні поради.

5 простих способів зменшити робочий стрес

Чи відчуваєте, що зашились на роботі настільки, що ось-ось вибухне? У вас є 5 шляхів легко і швидко знизити напруженість.

5 причин НЕ викидати шкірку мандарина

Викидати шкірку мандарина - величезна помилка. У ній містяться ефірне масло, фітонциди, каротиноїди, вітаміни, антиоксиданти та інші цінні речовини, які допоможуть вам впоратися з багатьма хворобами.

5 занять, які допоможуть побороти стрес

Ми часто чуємо, що побороти стрес можна за допомогою здорового сну, медитації, прогулянок на свіжому повітрі - але правда полягає в тому, що всього цього недостатньо. Про те, які заняття насправді допомагають боротися зі стресом, читай нижче.

5 несподіваних причин грипу і простуди, про які ви не знали

Незважаючи на те, що ми досить добре обізнані про профілактику грипу та застуди, багато хто з нас до сих пір не знають найелементарніших причин його виникнення. Але ж часом вони можуть здивувати!

Коли дієта вам не допоможе

Стрес в нашому житті неминучий, ми стикаємося з ним буквально всюди, будь це суперечка з колегою, сусіди, які роблять ремонт вже цілу вічність або непередбачені витрати.

П'ять способів заспокоєння під час стресу

Відповідальний іспит, перехід на нову роботу або аврал на колишній службі, проблеми з начальством або колегами, сварки з друзями, грошові труднощі, розлад у родині, проблеми у дітей і родичів - та хіба мало може бути ситуацій, коли доводиться переживати більше звичайного! У такій ситуації і до нерво...

П'ять способів заспокоїти себе перед екзаменом

Як заспокоїтися перед іспитами або іншими важливими подіями?Зовсім заспокоюватися не треба - легке хвилювання перед іспитом допомагає. Якщо ж ви нап'ється заспокійливих таблеток так, що більше нічого вас хвилювати не буде, є висока ймовірність, що і на іспиті ви будете сонливі. Легке хвилювання мобі...

Заспокоюємось: народна медицина проти стресу

Народні засоби для сну не мають седативний ефект. Лікування порушення сну народними засобами відрізняється відсутністю побічних ефектів. Сон народна медицина рекомендує починати лікувати з нормалізації режиму праці та відпочинку.

Стрес заважає завагітніти

Дослідники встановили, що високий рівень стресу знижує шанси жінки на успішне зачаття. Стан тривоги і хвилювань - не найкращий час для того, щоб спробувати завагітніти.

5 причин, за якими стрес може бути корисним

Ми чуємо знову і знову, що стрес - це ворог здоров'я. І всі ці думки вганяють нас у стрес. Але іноді "запрацюватися" не так вже й погано! Зрештою, відповідь тіла на стрес може носити захисний, не шкідливий характер. Тільки коли стрес стає хронічним або коли ми відчуваємо, що більше не можемо контро...

П'ять способів зняти стрес

Життя не можливе без стресів. Ми хвилюємось на першому дзвонику своєї дитини, хвилюємось через роботу, через сім’ю. Ми пропонуємо вам 5 способів заспокоїти свої нерви.

Чому розвивається хронічний стрес: вісім причин

Вже з ранку ви відчуваєте себе виснаженою і втомленою, незважаючи на те, що міцно проспали всю ніч. Причиною синдрому хронічної втоми можуть бути не зовсім очевидні речі, на які ви не звертаєте уваги. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чотири проблеми зі здоров'ям, до яких призводить стрес

Хоч вчені і кажуть, що стреси нашому організму необхідні, тому що виступають специфічною зарядкою для нервів і судин, вчитися їх долати з найменшими втратами для себе все ж варто, адже стреси викликають чимало захворювань. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як побороти стрес за кілька простих кроків

Сучасне життя і його ритм не залишають вибору нашій нервовій системі - вона виснажується, виникають стресові несприятливі ситуації і як результат - нерви, переживання. Як змусити стрес зникнути? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чого може не вистачати в організмі, коли починається депресія

Депресія - одне з найбільш поширених психічних розладів. Воно характеризується зниженням настрою, активності і інтересу до життя. Є різні теорії, що пояснюють причини депресії. Серед них - біологічний підхід, який вказує на брак певних речовин в організмі.

6 речей, які псують вам сон

Є багато неочевидних з першого погляду речей, які впливають на ваш сон і заважають вам нормально висипатися.