Як боротися з перевтомою

Перевтома - глобальна проблема сучасної людини. Якщо раніше був чіткий розподіл обов'язків і в сім'ях між подружжям, і на підприємствах згідно з посадовою інструкцією, то зараз дружина не тільки повинна займатися домашнім господарством, а ще й працювати, щоб спільно з чоловіком утримувати сім'ю. Чол...

На підвищених тонах: правила вдалої сварки

Обмін думками може перерости в тотальний конфлікт або залишитися конструктивним діалогом. Від чого це залежить? Пояснює психотерапевт і сексолог Катрін Солано (Catherine Solano).

Топ 10 антистресових продуктів

Ми часто заїдаємо стрес шкідливими та висококалорійними смаколиками, але це неправильно. Є продукти, котрі дійсно допомагають заспокоїти нерви, і це не обов'язково має бути щось солодке. Виявляється, антистресові властивості мають селера, часник та капуста. Але, звісно, шоколад також у списку.

Що робити, коли все валиться з рук

Осіння погода сприяє поганому настрою. Наш оптимізм і життєва енергія зменшуються пропорційно укороченню світлового дня.Але яким би поганим не був настрій, все одно у нас залишається необхідність працювати і займатися домашніми справами. Відчуття хронічної втоми може викликати бажання відкласти всі ...

Вчені назвали причину безпліддя у жінок

Вчені в рамках експерименту виміряли рівень деяких ферментів в слині жінки, які пов'язані зі стресом. Такі ферменти вимірювалися в слині тільки тих жінок, які намагалися завагітніти. Також протягом року досліджувалася здатність цих жінок зачати дитину.

Як зняти стрес за 5 хвилин: дієві методи

Жити без стресів - ідея, звичайно, хороша. Ось тільки реалізувати її практично неможливо: кожен день знаходиться щось, що тисне на нас, вибиває з колії. Щоб негативні емоції не отруювали життя, потрібно навчитися з ними справлятися. І чим швидше - тим краще.

25 способів для заспокоєння нервів

Внаслідок активного життя, роботи та щоденних турбот стрес навалюється на нас все частіше і все важче нас справитись з ним. А від нашої агресії страждаємо не тільки ми, а й наше найближче оточення. Дізнайтесь 25 способів, як справитись зі стресом у "Країні Здоров'я".

Як зберегти серце здоровим

Серед причин смертності у світі хвoроби серця і судин впевнено стоять на першому місці, складаючи більше 50%. І ця цифра зростає. Провокуючі фактори відомі: гіпертонія, високий рівень холестерину, ожиріння, гіподинамія, стрес, шкідливі звички. Словом, "ворогів" вистачає. Детальніше про хвoроби серця...

Смачний спосіб позбутись стресу

Відповідно до останніх науковими дослідженнями, пробіотики, що містяться в деяких продуктах, можуть виявитися особливо корисними для тих, хто страждає від тривожних неврозів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як зняти стрес за сім простих кроків

Ви сходіте з розуму від психологічного напруження? Звичайно, найкращий засіб розслабитися - це не допускати в свій світ поганих новин. На жаль, це неможливо. Звертатися до антидепресантів не хочеться. Що робити? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Напій, який знизить рівень стресу

Поганий сон, постійна напруга на роботі - це все провокує стрес і псує ваше здоров'я. Як підвищити стресостійкість організму без таблеток? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Долаємо стрес без наслідків

Якщо раптом на вас казна-звідки звалився стрес, убийте його простими й вірними способами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Прості правила для долання стресу

Хто ж не стикався зі стресом? Головне - скоро його позбутись і не допустити затриматись у стресовій ситуації надовго. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 антистресових напоїв (ВІДЕО)

Важко знайти сьогодні людину, яка б ніколи нічим не нервувалась і була спокійною немов удав. Стресова робота, буркотливий шеф або ж нерозуміючі колеги - все це невеличка частина того, що спричиняє стрес. Що б такого випити, аби позбутись стресу? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як повернути собі енергію та бажання працювати

Вам відомий стан, коли на голові чимало проблем та невиконаних справ але робити нічого не хочеться? Втома, поганий настрій, неспокій... Як позбутись цього і відновити бажання до праці? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 антистресових продуктів (ВІДЕО)

У наші тривожні дні важко прожити, не відчувши на собі стресів. Вони чекають нас всюди, як на роботі, так і вдома. Причин для стресів у кожного з нас предостатньо. Щоб не допустити наслідків стресу, краще його уникати або ж - включати у раціон кілька продуктів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я"

Як скоро позбутись стресу та відновити гармонію

Стрес - причина наших хвороб і нещасть. Спочатку нам здається, що він здатний просто зіпсувати настрій або змінити світогляд, але виявляється, що стрес суттєво послаблює імунітет. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".